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Huevos en Cocotte con Queso Cotija y Epazote Keto

Un desayuno keto indulgente y lleno de sabor mexicano. Huevos cocinados suavemente en pequeñas cocottes, enriquecidos con crema espesa, el toque herbal del epazote y la salinidad del queso Cotija, todo horneado a la perfección.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos en Cocotte con Queso Cotija y Epazote Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
  • 3
    Queso Cotija— 1/2 tazarallado finamente
  • 4
    Epazote fresco— 4 ramitasfinamente picado, más extra para decorar
  • 5
    Mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 6
    Cebolla blanca— 1/4 unidadfinamente picada
  • 7
    Ajo— 1 dientefinamente picado
  • 8
    Chile serrano— 1/2 unidadsin semillas y finamente picado (opcional, para un toque picante)
  • 9
    Sal de mar— al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa ligeramente 4 cocottes individuales o ramequines con una pizca de mantequilla.

  2. 2

    En una sartén pequeña, derrite una cucharada de mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Añade el ajo y el chile serrano (si lo usas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes. Retira del fuego.

  3. 3

    Divide la crema para batir, la mitad del epazote picado y la mitad del queso Cotija rallado entre el fondo de las 4 cocottes.

  4. 4

    Con cuidado, rompe dos huevos en cada cocotte, procurando no romper las yemas. Sazona cada cocotte con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Distribuye la mezcla de cebolla, ajo y chile cocidos sobre los huevos en cada cocotte, luego espolvorea el resto del queso Cotija. Coloca las cocottes en una bandeja para hornear con bordes altos y vierte agua caliente en la bandeja hasta la mitad de la altura de las cocottes (baño maría).

  6. 6

    Hornea durante 18-25 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas aún estén ligeramente líquidas (ajusta el tiempo según tu preferencia de cocción).

  7. 7

    Retira del horno y del baño maría. Deja reposar por un par de minutos. Decora con epazote fresco picado y sirve inmediatamente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína21g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g
Huevos en Cocotte con Queso Cotija y Epazote Keto: 2 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club