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Huevos en Cocotte Keto con Espinacas al Cilantro y Queso Cotija

Una exquisita versión cetogénica y mexicana de los clásicos huevos en cocotte, Horneados suavemente sobre una cama de espinacas salteadas en mantequilla, crema agria y un toque de chile serrano. Coronados con queso cotija espolvoreado que se dora sutilmente, ofreciendo un desayuno cremoso, salado y lleno de sabor.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

2

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos en Cocotte Keto con Espinacas al Cilantro y Queso Cotija, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 2 porciones

  • 1
    huevos orgánicos— 4 piezasa temperatura ambiente
  • 2
    espinacas frescas— 200glavadas y picadas toscamente
  • 3
    queso cotija— 60gdesmoronado
  • 4
    crema ácida o crema mexicana— 4 cucharadasalta en grasa
  • 5
    mantequilla sin sal— 2 cucharadasdividida
  • 6
    chile serrano— 1 piezafinamente picado (opcional)
  • 7
    ajo— 1 dienteminado
  • 8
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) y unta 1/2 cucharada de mantequilla en el interior de dos ramequines o moldes para cocotte.

  2. 2

    Calienta el resto de la mantequilla en un sartén a fuego medio, agrega el ajo picado junto con el chile serrano y sofríe durante 1 minuto hasta que suelten su aroma.

  3. 3

    Añade las espinacas picadas al sartén, sazona con sal y pimienta, y cocina por 3 minutos hasta que reduzcan su tamaño; retira del fuego e incorpora la crema ácida y el cilantro picado.

  4. 4

    Distribuye la mezcla de espinacas cremosas de manera uniforme en la base de los dos ramequines preparados.

  5. 5

    Haz un pequeño hueco al centro de las espinacas en cada molde y quiebra cuidadosamente 2 huevos dentro de cada uno, asegurando no romper las yemas.

  6. 6

    Espolvorea generosamente el queso cotija desmoronado alrededor de las claras de huevo y hornea durante 12 a 15 minutos, hasta que las claras estén firmes pero las yemas continúen líquidas.

  7. 7

    Retira con cuidado del horno, deja reposar por 2 minutos y sirve inmediatamente decorado con un poco más de cilantro fresco.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína20g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g