Huevos en nido de espinacas con camarones al ajillo Keto
Deliciosos huevos reposados en un nido crujiente de espinacas, acompañados de jugosos camarones al ajillo con un toque de chile serrano. Cada bocado combina la frescura verde, la riqueza del queso crema y la grasa saludable del aguacate.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1espinacas frescas— 400 glavadas y picadas
- 2huevos— 8 piezasa temperatura ambiente
- 3camarones pelados y desvenados— 400 gsin cáscara
- 4ajo— 4 dientespicados finamente
- 5aceite de oliva— 3 cucharadas
- 6mantequilla— 2 cucharadassin sal
- 7queso crema— 100 ga temperatura ambiente
- 8aguacate— 1 piezacortado en cubos
- 9chile serrano— 1 piezafinamente picado
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla en una sartén grande a fuego medio durante 1 minuto.
- 2
Agrega la espinaca picada, sazona con sal y pimienta, y saltea 3 minutos hasta que se reduzca y suelte su humedad; retira y reserva formando 4 nidos en platos individuales.
- 3
En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite y la mantequilla restante, incorpora el ajo y el chile serrano, y cocina 30 segundos sin que se doren.
- 4
Añade los camarones, sazona con sal y pimienta, y cocina 4 minutos, volteando a la mitad, hasta que estén rosados y firmes; retira del fuego.
- 5
Bate los huevos con el queso crema, una pizca de sal y pimienta, y vierte la mezcla sobre cada nido de espinaca; cocina 5 minutos tapado a fuego bajo hasta que los bordes cuajen.
- 6
Con una espátula, voltea suavemente los nidos y cocina 2 minutos más para que el centro quede cremoso.
- 7
Sirve los nidos decorados con los camarones al ajillo y los cubos de aguacate por encima.
¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?
Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.