Huevos en nido de espinacas con queso de cabra y chile Keto
Deliciosos huevos reposados sobre un crujiente nido de espinacas, perfumados con chile serrano y coronados con queso de cabra cremoso. Cada bocado combina la frescura verde de la hoja con la riqueza de la grasa saludable, ideal para un desayuno mexicano bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Espinacas frescas— 300 glavadas y picadas
- 2Huevos— 8 piezasa temperatura ambiente
- 3Queso de cabra— 100 gdesmenuzado
- 4Chile serrano— 2 piezasfinamente picado
- 5Aceite de oliva— 2 cucharadasextra virgen
- 6Mantequilla— 1 cucharadasin sal
- 7Crema espesa— 60 mlpara mezclar
- 8Aguacate— 1 piezacortado en cubos (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio durante 2 minutos hasta que se derrita.
- 2
Agrega la espinaca picada y el chile serrano; saltea 4 minutos, revolviendo, hasta que la espinaca se reduzca y suelte su humedad.
- 3
Distribuye la mezcla de espinaca en 4 porciones iguales formando pequeños nidos en la sartén; presiona ligeramente con la espátula y cocina 2 minutos más para que se doren ligeramente.
- 4
Mientras tanto, bate los 8 huevos con la crema espesa, una pizca de sal y pimienta durante 1 minuto.
- 5
Vierte 2 cucharadas de la mezcla de huevo sobre cada nido de espinaca, asegurándote de cubrir bien; cocina a fuego medio-bajo 6 minutos sin mover, hasta que los bordes comiencen a cuajar.
- 6
Coloca el queso de cabra desmenuzado sobre cada huevo y cubre la sartén con una tapa; cocina 3 minutos adicionales hasta que el queso se derrita y el centro del huevo esté a punto.
- 7
Retira del fuego, decora con cubos de aguacate y sirve inmediatamente.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.