Volver a Recetas

Huevos en Ramekin con Chepiche Keto

Descubre una explosión de sabor en estos huevos horneados individualmente, donde la cremosidad del queso y la nata se funden con el inconfundible y terroso aroma del chepiche fresco. Un desayuno keto que celebra la herencia culinaria mexicana con cada cucharada, servido con aguacate cremoso para una experiencia inolvidable.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos en Ramekin con Chepiche Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    chepiche fresco— 1 tazabien picado
  • 3
    queso Monterrey Jack o Oaxaca— 150grallado
  • 4
    nata para montar (crema para batir)— 1/2 tazacon al menos 35% de grasa
  • 5
    mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 6
    cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
  • 7
    dientes de ajo— 2 piezaspicados
  • 8
    chile serrano (opcional)— 1 piezasin semillas y finamente picado
  • 9
    sal de mar— al gusto
  • 10
    pimienta negra molida— al gusto
  • 11
    aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos para servir
  • 12
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa ligeramente 4 ramekins individuales con un poco de mantequilla.

  2. 2

    En una sartén a fuego medio, derrite 1 cucharada de mantequilla. Sofríe la cebolla picada durante 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Incorpora el chepiche picado a la sartén y cocina por 2-3 minutos hasta que se ablande ligeramente y libere su aroma. Retira del fuego y mezcla con la nata para montar. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  4. 4

    Divide la mitad del queso rallado en el fondo de cada ramekin. Luego, distribuye uniformemente la mezcla de chepiche y nata sobre el queso. Con cuidado, rompe 2 huevos en cada ramekin, uno al lado del otro.

  5. 5

    Cubre los huevos con el queso rallado restante. Hornea en el horno precalentado durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas firmes, menos para yemas líquidas).

  6. 6

    Retira del horno y deja reposar por 2 minutos. Sirve inmediatamente acompañado de rebanadas de aguacate y decorado con cilantro fresco picado.

🏋️

¿Qué pasa con tu energía en keto?

Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa43g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g