Huevos en Ramekin con Chepiche Keto y Queso Fundido
Una exquisita y auténtica experiencia keto que fusiona la riqueza de los huevos horneados con el aroma único del chepiche fresco y un toque de chile. Cada ramekin ofrece una explosión de sabor cremoso y picante, coronado con queso Oaxaca derretido, perfecto para un desayuno o brunch satisfactorio y lleno de grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Chepiche fresco— 1/2 tazapicado finamente
- 3Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 4Queso Oaxaca o Monterey Jack— 1 tazarallado
- 5Cebolla blanca— 1/4 unidadfinamente picada
- 6Diente de ajo— 1 unidadpicado finamente
- 7Chile serrano— 1 unidadsin semillas y finamente picado (opcional)
- 8Aceite de aguacate o mantequilla— 1 cucharada
- 9Sal de mar— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para servir
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa ligeramente 4 ramekins individuales con aceite de aguacate o mantequilla.
- 2
En una sartén pequeña, calienta el aceite de aguacate o mantequilla a fuego medio. Sofríe la cebolla picada durante 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y el chile serrano (si lo usas) y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
- 3
Incorpora el chepiche picado a la sartén y cocina por 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande ligeramente. Retira del fuego y reserva.
- 4
En cada ramekin, vierte 1 cucharada de crema para batir, luego espolvorea un poco del queso rallado. Con cuidado, rompe 2 huevos en cada ramekin, intentando no romper la yema.
- 5
Distribuye uniformemente la mezcla de chepiche sofrito sobre los huevos en cada ramekin. Vierte el resto de la crema para batir sobre los huevos y sazona con sal y pimienta al gusto. Finalmente, cubre con el queso rallado restante.
- 6
Hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (más líquidas o más firmes), y el queso esté dorado y burbujeante.
- 7
Retira los ramekins del horno con cuidado. Deja reposar por un par de minutos antes de servir. Acompaña cada porción con rebanadas de aguacate fresco.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.