Huevos en Ramekin con Chile Güero Asado Keto
Disfruta de unos lujosos huevos horneados en ramekin, perfectos para un desayuno o brunch keto. Este platillo combina la cremosidad de la crema y el queso con el suave picor del chile güero asado, coronado con el toque crujiente del tocino.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Chiles güeros frescos— 4 unidadeso chiles caribe
- 3Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
- 4Mantequilla sin sal— 2 cucharadasderretida, para engrasar
- 5Queso Monterey Jack o Chihuahua— 1/2 tazarallado
- 6Tocino ahumado— 4 rebanadascocido y desmenuzado
- 7Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Coloca los chiles güeros enteros en una bandeja para hornear y ásalos en el horno por 15-20 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que la piel esté ligeramente ampollada y con algunas manchas negras. Retira y deja enfriar en una bolsa de plástico cerrada por 10 minutos para facilitar el pelado.
- 2
Mientras se asan los chiles, cocina las rebanadas de tocino en una sartén a fuego medio hasta que estén crujientes. Escurre sobre papel absorbente y desmenuza en trozos pequeños. Reduce la temperatura del horno a 180°C (350°F).
- 3
Pela, desvena y retira las semillas de los chiles asados. Pícalos finamente. Engrasa generosamente 4 ramekins individuales con la mantequilla derretida. Coloca una pequeña capa de tocino desmenuzado y chile picado en el fondo de cada ramekin.
- 4
Vierte aproximadamente 1 cucharada de crema para batir en cada ramekin. Rompe con cuidado 2 huevos en cada uno, procurando que las yemas queden intactas. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
Cubre cada ramekin con un poco más de crema para batir (aproximadamente 1 cucharada por ramekin) y espolvorea generosamente con el queso rallado y el resto del tocino desmenuzado y chile picado.
- 6
Coloca los ramekins en una fuente para horno más grande y llénala con agua caliente hasta la mitad de la altura de los ramekins (baño maría). Hornea por 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas más firmes).
- 7
Retira con cuidado del baño maría, decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente. Ideal para acompañar con aguacate rebanado.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.