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Huevos en Ramekin con Queso Chihuahua Keto

Un desayuno keto indulgente y auténticamente mexicano. Huevos perfectamente horneados en ramekins individuales, envueltos en la cremosidad de la nata y el sabor inconfundible del queso Chihuahua fundido, con un toque de tocino crujiente y chile serrano.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos en Ramekin con Queso Chihuahua Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes4 unidades
  • 2
    Queso Chihuahua200 grallado
  • 3
    Crema para batir (nata para montar)120 ml
  • 4
    Tocino ahumado4 rebanadaspicado finamente
  • 5
    Cebolla blanca1/4 unidad pequeñafinamente picada
  • 6
    Chile serrano1 unidadsin semillas y finamente picado (opcional, para picor)
  • 7
    Mantequilla sin sal1 cucharada
  • 8
    Cilantro fresco2 cucharadaspicado, para decorar
  • 9
    Sal marinaal gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa ligeramente 4 ramekins individuales con un poco de mantequilla.

  2. 2

    En una sartén a fuego medio, cocina el tocino picado hasta que esté crujiente. Retira el tocino y colócalo sobre papel absorbente. En la misma sartén, con un poco de la grasa del tocino (o más mantequilla si es necesario), saltea la cebolla y el chile serrano (si lo usas) durante 3-4 minutos, hasta que estén suaves y fragantes.

  3. 3

    Divide la crema para batir entre los 4 ramekins, una cucharada en el fondo de cada uno. Luego, reparte la mezcla de cebolla y serrano y la mitad del tocino crujiente en los ramekins.

  4. 4

    Con cuidado, casca un huevo en cada ramekin sobre la mezcla. Sazona cada huevo con sal marina y pimienta negra al gusto. Cubre generosamente cada huevo con el queso Chihuahua rallado y el resto del tocino crujiente.

  5. 5

    Hornea durante 18-22 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas tengan la consistencia deseada (más tiempo para yemas firmes, menos para yemas líquidas).

  6. 6

    Retira los ramekins del horno, deja reposar un minuto y decora con cilantro fresco picado antes de servir inmediatamente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías400 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g