Huevos en Ramekin con Queso Oaxaca y Jalapeño Keto
Una deliciosa y auténtica receta mexicana cetogénica, perfecta para empezar el día. Huevos horneados en ramekins individuales, enriquecidos con cremoso queso Oaxaca derretido, un toque picante de jalapeño fresco y cebolla caramelizada, resultando en un platillo reconfortante y lleno de sabor.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 4 unidades
- 2Queso Oaxaca— 150gdeshebrado o en cubos pequeños
- 3Jalapeño fresco— 1 unidadsin semillas ni venas, finamente picado
- 4Cebolla blanca— 1/4 tazafinamente picada
- 5Tomate rojo— 1/4 tazasin semillas, finamente picado (opcional)
- 6Crema agria mexicana (o heavy cream)— 4 cucharadas
- 7Aceite de aguacate (o mantequilla)— 1 cucharada
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
- 10Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 11Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Precalentar el horno a 190°C (375°F). Engrasar ligeramente 4 ramekins individuales con un poco de aceite de aguacate o mantequilla.
- 2
En una sartén pequeña, calentar el aceite de aguacate a fuego medio. Sofreír la cebolla picada hasta que esté translúcida, aproximadamente 3-4 minutos.
- 3
Agregar el jalapeño picado y el tomate picado (si se usa). Cocinar por 3-5 minutos más, hasta que el tomate ablande ligeramente y los sabores se integren. Sazonar con sal y pimienta. Retirar del fuego.
- 4
Dividir la mitad del queso Oaxaca deshebrado entre los 4 ramekins. Luego, distribuir equitativamente la mezcla de cebolla, jalapeño y tomate sobre el queso en cada ramekin.
- 5
Romper cuidadosamente un huevo en cada ramekin, sobre la mezcla de vegetales y queso. Verter 1 cucharada de crema agria mexicana alrededor de la yema en cada ramekin. Sazonar cada huevo con un poco de sal y pimienta.
- 6
Espolvorear el resto del queso Oaxaca sobre los huevos. Hornear durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas alcancen la consistencia deseada (más tiempo para yemas cocidas, menos para líquidas).
- 7
Retirar del horno, dejar reposar un minuto. Decorar con cilantro fresco picado y servir inmediatamente, acompañado de rebanadas de aguacate.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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