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Huevos en Ramekin con Salsa de Chipotle Keto

Un desayuno o brunch sofisticado y reconfortante, estos huevos horneados a la perfección en ramekins individuales están bañados en una rica y ahumada salsa de chipotle con un toque cremoso. Cada bocado ofrece una explosión de sabor mexicano auténtico y satisfaciente, ideal para tu estilo de vida keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Huevos en Ramekin con Salsa de Chipotle Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 unidades
  • 2
    Crema para batir o crema agria sin azúcar— 1/2 taza
  • 3
    Queso Monterey Jack o Oaxaca— 1 tazarallado
  • 4
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente picada
  • 6
    Ajo— 2 dientespicados
  • 7
    Tomates fire-roasted (enlatados, sin azúcar)— 1/2 tazaescurridos
  • 8
    Chiles chipotles adobados— 1-2 piezasenjuagados para remover el adobo azucarado, o 1/2 cdta. chipotle en polvo
  • 9
    Caldo de pollo o de vegetales (sin azúcar)— 1/4 taza
  • 10
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
  • 11
    Aguacate maduro— 1/2 piezaen rebanadas o cubos, para decorar
  • 12
    Sal marina— al gusto
  • 13
    Pimienta negra— al gustorecién molida

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa 4 ramekins individuales con un poco de aceite de aguacate o de oliva.

  2. 2

    En una sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite. Agrega la cebolla picada y sofríe por 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Incorpora los tomates fire-roasted escurridos y los chiles chipotles (enjuagados o en polvo) a la sartén. Vierte el caldo y cocina a fuego lento por 5 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.

  4. 4

    Transfiere la mezcla de la sartén a una licuadora junto con la crema para batir. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Vierte una capa generosa de salsa de chipotle en el fondo de cada ramekin preparado. Con cuidado, rompe 2 huevos en cada ramekin, directamente sobre la salsa. Espolvorea 2-3 cucharadas de queso rallado sobre los huevos en cada uno.

  6. 6

    Coloca los ramekins en una bandeja para hornear. Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (menos tiempo para yemas más líquidas).

  7. 7

    Retira los ramekins del horno. Decora cada porción con cilantro fresco picado y rebanadas de aguacate. Sirve inmediatamente y disfruta.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa31g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g
Huevos en Ramekin con Salsa de Chipotle Keto: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club