Huevos en Ramekin con Salsa de Chipotle Keto
Un desayuno o brunch sofisticado y reconfortante, estos huevos horneados a la perfección en ramekins individuales están bañados en una rica y ahumada salsa de chipotle con un toque cremoso. Cada bocado ofrece una explosión de sabor mexicano auténtico y satisfaciente, ideal para tu estilo de vida keto.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Crema para batir o crema agria sin azúcar— 1/2 taza
- 3Queso Monterey Jack o Oaxaca— 1 tazarallado
- 4Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 5Cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente picada
- 6Ajo— 2 dientespicados
- 7Tomates fire-roasted (enlatados, sin azúcar)— 1/2 tazaescurridos
- 8Chiles chipotles adobados— 1-2 piezasenjuagados para remover el adobo azucarado, o 1/2 cdta. chipotle en polvo
- 9Caldo de pollo o de vegetales (sin azúcar)— 1/4 taza
- 10Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
- 11Aguacate maduro— 1/2 piezaen rebanadas o cubos, para decorar
- 12Sal marina— al gusto
- 13Pimienta negra— al gustorecién molida
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa 4 ramekins individuales con un poco de aceite de aguacate o de oliva.
- 2
En una sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite. Agrega la cebolla picada y sofríe por 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 3
Incorpora los tomates fire-roasted escurridos y los chiles chipotles (enjuagados o en polvo) a la sartén. Vierte el caldo y cocina a fuego lento por 5 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.
- 4
Transfiere la mezcla de la sartén a una licuadora junto con la crema para batir. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
Vierte una capa generosa de salsa de chipotle en el fondo de cada ramekin preparado. Con cuidado, rompe 2 huevos en cada ramekin, directamente sobre la salsa. Espolvorea 2-3 cucharadas de queso rallado sobre los huevos en cada uno.
- 6
Coloca los ramekins en una bandeja para hornear. Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (menos tiempo para yemas más líquidas).
- 7
Retira los ramekins del horno. Decora cada porción con cilantro fresco picado y rebanadas de aguacate. Sirve inmediatamente y disfruta.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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