Huevos en Ramekin con Salsa Taquera Keto
Disfruta de unos reconfortantes huevos al horno, sumergidos en una vibrante salsa taquera casera con un toque picosito, perfectos para un desayuno o brunch keto. Cada ramekin horneado a la perfección con queso derretido y una yema cremosa, ofrece una explosión de sabor mexicano sin salir de tu plan cetogénico.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas2 por ramekin
- 2Tomates Roma— 4 piezaspicados finamente
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezapicada finamente
- 4Dientes de ajo— 2 piezaspicados
- 5Chile jalapeño— 1 piezasin semillas y picado finamente (o serrano para más picor)
- 6Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 7Aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 8Caldo de pollo bajo en sodio— 1/2 taza
- 9Crema para batir (heavy cream)— 1/4 tazao crema agria mexicana sin azúcar
- 10Queso Monterey Jack o Oaxaca— 1 tazarallado
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para servir
- 12Sal y pimienta negra— al gusto
- 13Chicharrón de cerdo— 1/2 tazadesmoronado (opcional, para topping crujiente)
👨🍳Preparación
- 1
**Precalentar y Preparar la Salsa**: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una sartén mediana a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega la cebolla y el chile jalapeño, y sofríe por 5 minutos hasta que estén suaves. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 2
**Crear la Base de la Salsa**: Incorpora los tomates picados a la sartén. Cocina por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates se ablanden y suelten sus jugos. Vierte el caldo de pollo y deja que hierva suavemente por 5 minutos.
- 3
**Enriquecer la Salsa**: Retira la sartén del fuego y licúa la salsa hasta obtener una consistencia suave (o si prefieres rústica, machaca ligeramente con un tenedor). Regresa la salsa a la sartén, añade la crema para batir y la mitad del cilantro picado. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego bajo por 5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
- 4
**Preparar los Ramekins**: Divide la mitad de la salsa entre 4 ramekins individuales resistentes al horno. Haz un pequeño hueco en el centro de la salsa en cada ramekin y rompe 2 huevos en cada uno. Espolvorea cada ramekin con una porción equitativa del queso rallado.
- 5
**Hornear y Servir**: Coloca los ramekins en una bandeja para hornear y hornea durante 15-20 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (se recomienda ligeramente líquidas). Retira del horno, decora con rebanadas de aguacate, el cilantro restante y el chicharrón desmoronado si lo usas. Sirve inmediatamente.
¿Por qué el azúcar te cansa?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.