Volver a Recetas

Huevos en Salsa con Gusanos de Maguey Keto

Jugosos huevos revueltos bañados en una salsa picante de tomate, cebolla y chile, acompañados de crujientes gusanos de maguey. El toque cremoso del aguacate y el queso fresco realzan su sabor auténtico mexicano sin romper la dieta keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Huevos en Salsa con Gusanos de Maguey Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos de gallina— 8 piezasbatidos ligeramente
  • 2
    Gusanos de maguey— 120 glimpios y escurridos
  • 3
    Tomate rojo— 200 gpicado
  • 4
    Cebolla morada— 100 gfinamente picada
  • 5
    Chile serrano— 2 piezassin semillas y picado
  • 6
    Ajo— 2 dientespicado
  • 7
    Aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 8
    Aguacate— 1 piezaen cubos
  • 9
    Queso fresco— 60 gdesmenuzado
  • 10
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    Jugo de limón— 1 cucharada
  • 12
    Sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava los gusanos de maguey bajo agua corriente, sécalos con papel de cocina y reserva (2 min).

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto y saltea los gusanos 4 min, hasta que estén dorados; retíralos y reserva.

  3. 3

    En la misma sartén agrega la otra cucharada de aceite y sofríe la cebolla, el ajo y el chile serrano 3 min, hasta que la cebolla esté translúcida.

  4. 4

    Incorpora el tomate picado y cocina 5 min, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente.

  5. 5

    Vuelve a colocar los gusanos en la sartén, vierte los huevos batidos, sazona con sal y pimienta, y cocina 6 min, revolviendo suavemente para que queden cremosos pero bien cuajados.

  6. 6

    Retira del fuego, añade el aguacate en cubos, el cilantro picado y el jugo de limón; mezcla 2 min para integrar los sabores.

  7. 7

    Sirve en platos individuales y espolvorea el queso fresco desmenuzado por encima (1 min).

🧠

¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?

Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína24g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g