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Huevos en Salsa con Salsa Borracha Keto Keto

Una auténtica explosión de sabor mexicano en versión cetogénica. Huevos bañados en una rica y ahumada salsa borracha, elaborada con chiles secos rehidratados, jitomates asados y un toque de cerveza baja en carbohidratos, creando una experiencia culinaria profunda y satisfactoria que se ajusta a tu estilo de vida keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

8g por porción

Huevos en Salsa con Salsa Borracha Keto Keto
Solo 8g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 piezas
  • 2
    Chiles Ancho secos2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile Guajillo seco1 piezadesvenado y sin semillas
  • 4
    Jitomates Roma3 piezaspartidos por la mitad
  • 5
    Cebolla blanca1/4 unidaden trozos grandes
  • 6
    Dientes de ajo2 piezas
  • 7
    Cerveza muy baja en carbohidratos1/4 taza (60 ml)o caldo de pollo/vegetales para opción sin alcohol
  • 8
    Caldo de pollo o agua1/2 tazaadicional para licuar
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva3 cucharadas
  • 10
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 11
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para servir
  • 12
    Sal de maral gusto
  • 13
    Pimienta negra molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles: Hierve agua en una olla pequeña, retira del fuego y agrega los chiles Ancho y Guajillo. Deja reposar por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.

  2. 2

    Asa los vegetales: En un comal o sartén seco a fuego medio-alto, asa los jitomates, la cebolla y los ajos hasta que estén ligeramente carbonizados y suaves. Esto tomará unos 8-10 minutos, volteando ocasionalmente.

  3. 3

    Prepara la salsa: En una licuadora, combina los chiles rehidratados, los jitomates, la cebolla, los ajos, la cerveza baja en carbohidratos y 1/2 taza de caldo o agua. Licúa hasta obtener una salsa suave. Si es necesario, agrega más caldo para alcanzar la consistencia deseada. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  4. 4

    Cocina la salsa: Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio. Vierte la salsa licuada con cuidado, pasa por un colador si prefieres una textura más fina, aunque lo rústico es auténtico. Deja que hierva suavemente durante 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y los sabores se integren.

  5. 5

    Cocina los huevos en la salsa: Una vez que la salsa esté hirviendo a fuego lento, con una cuchara, haz 8 pequeños huecos en la salsa. Rompe un huevo en cada hueco. Tapa la sartén y cocina por 5-7 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la cocción deseada (tiernas o firmes).

  6. 6

    Sirve: Retira del fuego, distribuye los huevos en salsa en 4 platos. Decora con aguacate en rebanadas y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
8g
🔥Calorías280 kcal
💪Proteína15g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales15g
🌿Fibra7g