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Huevos en Salsa de Chile Chipotle Adobado Keto

Un desayuno mexicano tradicional adaptado a la dieta cetogénica, donde los huevos pochados se bañan en una cremosita y picosa salsa de chipotle casera sin azúcar. Acompañado de aguacate y queso fresco, este platillo rico en grasas saludables ofrece un sabor ahumado e intenso perfecto para iniciar el día.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

2

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos en Salsa de Chile Chipotle Adobado Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 2 porciones

  • 1
    huevos frescos— 4 piezas
  • 2
    jitomates maduros— 3 piezascortados en cuartos
  • 3
    chiles chipotles en adobo— 2 piezasasegurar adobo sin azúcar añadida
  • 4
    diente de ajo— 1 piezapelado
  • 5
    cebolla blanca— 30gpicada finamente
  • 6
    mantequilla sin sal— 2 cucharadas
  • 7
    crema ácida o crema fresca— 1/4 de tazaalta en grasa
  • 8
    queso panela o queso fresco— 60gdesmoronado
  • 9
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas
  • 10
    cilantro fresco— 3 ramasdesinfectado y picado
  • 11
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un comal o sartén a fuego medio-alto, asar los jitomates, el diente de ajo y el trozo de cebolla durante 6 a 8 minutos hasta que la piel del jitomate esté tatemada y suave.

  2. 2

    Colocar los jitomates, ajo, cebolla y los chiles chipotles adobados en la licuadora con 1/4 de taza de agua caliente; licuar a velocidad alta durante 1 minuto hasta obtener una salsa tersa.

  3. 3

    Calentar las 2 cucharadas de mantequilla en una sartén honda a fuego medio. Verter la salsa licuada, sazonar con sal y pimienta al gusto, y dejar reducir a fuego lento durante 5 minutos.

  4. 4

    Agregar la crema ácida a la salsa en la sartén y mezclar bien hasta integrar completamente, dejando que rompa el hervor suave durante 1 minuto.

  5. 5

    Con ayuda de una cuchara, hacer 4 pequeñas cavidades en la salsa hirviente y cascar un huevo dentro de cada una.

  6. 6

    Tapar la sartén, bajar el fuego al mínimo y cocinar durante 4 a 5 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas aún estén líquidas.

  7. 7

    Retirar del fuego y servir inmediatamente decorando con el queso fresco desmoronado, rebanadas de aguacate y cilantro picado.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías425 kcal
💪Proteína19g
🥑Grasa35g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g