Huevos en Salsa de Chile Chipotle Adobado Keto
Un desayuno mexicano tradicional adaptado a la dieta cetogénica, donde los huevos pochados se bañan en una cremosita y picosa salsa de chipotle casera sin azúcar. Acompañado de aguacate y queso fresco, este platillo rico en grasas saludables ofrece un sabor ahumado e intenso perfecto para iniciar el día.
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Porciones
2
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 2 porciones
- 1huevos frescos— 4 piezas
- 2jitomates maduros— 3 piezascortados en cuartos
- 3chiles chipotles en adobo— 2 piezasasegurar adobo sin azúcar añadida
- 4diente de ajo— 1 piezapelado
- 5cebolla blanca— 30gpicada finamente
- 6mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 7crema ácida o crema fresca— 1/4 de tazaalta en grasa
- 8queso panela o queso fresco— 60gdesmoronado
- 9aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas
- 10cilantro fresco— 3 ramasdesinfectado y picado
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un comal o sartén a fuego medio-alto, asar los jitomates, el diente de ajo y el trozo de cebolla durante 6 a 8 minutos hasta que la piel del jitomate esté tatemada y suave.
- 2
Colocar los jitomates, ajo, cebolla y los chiles chipotles adobados en la licuadora con 1/4 de taza de agua caliente; licuar a velocidad alta durante 1 minuto hasta obtener una salsa tersa.
- 3
Calentar las 2 cucharadas de mantequilla en una sartén honda a fuego medio. Verter la salsa licuada, sazonar con sal y pimienta al gusto, y dejar reducir a fuego lento durante 5 minutos.
- 4
Agregar la crema ácida a la salsa en la sartén y mezclar bien hasta integrar completamente, dejando que rompa el hervor suave durante 1 minuto.
- 5
Con ayuda de una cuchara, hacer 4 pequeñas cavidades en la salsa hirviente y cascar un huevo dentro de cada una.
- 6
Tapar la sartén, bajar el fuego al mínimo y cocinar durante 4 a 5 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas aún estén líquidas.
- 7
Retirar del fuego y servir inmediatamente decorando con el queso fresco desmoronado, rebanadas de aguacate y cilantro picado.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.