Huevos en Salsa Ranchera con Queso de Cabra Keto
Despierta tus sentidos con estos auténticos huevos en salsa, una explosión de sabor mexicano diseñada para el estilo de vida cetogénico. Huevos frescos bañados en una vibrante salsa ranchera de tomate y chile, coronados con cremoso queso de cabra desmoronado y aguacate, prometiendo una experiencia culinaria rica y satisfactoria.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Tomates Roma— 4 unidades grandespicados en cubos pequeños
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 4Dientes de ajo— 2 unidadespicados
- 5Chile serrano— 1-2 unidadessin semillas y finamente picado, ajustar al gusto
- 6Aceite de aguacate— 3 cucharadaspara cocinar
- 7Queso de cabra fresco— 150 gramosdesmoronado
- 8Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 9Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas o cubos, para servir
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y el chile serrano, y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.
- 2
Incorpora los tomates picados a la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, durante 15-20 minutos, o hasta que los tomates se deshagan y la salsa espese ligeramente. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 3
Mientras la salsa se cocina, en una sartén grande separada, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de aguacate a fuego medio. Rompe los huevos con cuidado para que las yemas queden enteras (estilo estrellado) y cocínalos durante 3-5 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (tiernas o firmes). Cocina 2 huevos a la vez si es necesario para no saturar la sartén.
- 4
Para servir, coloca 2 huevos cocidos en cada plato. Baña generosamente con la salsa ranchera caliente. Espolvorea cada porción con una buena cantidad de queso de cabra desmoronado y cilantro fresco.
- 5
Acompaña cada plato con rebanadas o cubos de aguacate. Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno keto nutritivo y lleno de sabor.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.