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Huevos en Salsa Ranchera con Queso de Cabra Keto

Despierta tus sentidos con estos auténticos huevos en salsa, una explosión de sabor mexicano diseñada para el estilo de vida cetogénico. Huevos frescos bañados en una vibrante salsa ranchera de tomate y chile, coronados con cremoso queso de cabra desmoronado y aguacate, prometiendo una experiencia culinaria rica y satisfactoria.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Huevos en Salsa Ranchera con Queso de Cabra Keto
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 unidades
  • 2
    Tomates Roma4 unidades grandespicados en cubos pequeños
  • 3
    Cebolla blanca1/2 unidadfinamente picada
  • 4
    Dientes de ajo2 unidadespicados
  • 5
    Chile serrano1-2 unidadessin semillas y finamente picado, ajustar al gusto
  • 6
    Aceite de aguacate3 cucharadaspara cocinar
  • 7
    Queso de cabra fresco150 gramosdesmoronado
  • 8
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 9
    Aguacate maduro1 unidaden rebanadas o cubos, para servir
  • 10
    Sal marinaal gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y el chile serrano, y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

  2. 2

    Incorpora los tomates picados a la sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, durante 15-20 minutos, o hasta que los tomates se deshagan y la salsa espese ligeramente. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  3. 3

    Mientras la salsa se cocina, en una sartén grande separada, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de aguacate a fuego medio. Rompe los huevos con cuidado para que las yemas queden enteras (estilo estrellado) y cocínalos durante 3-5 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan la consistencia deseada (tiernas o firmes). Cocina 2 huevos a la vez si es necesario para no saturar la sartén.

  4. 4

    Para servir, coloca 2 huevos cocidos en cada plato. Baña generosamente con la salsa ranchera caliente. Espolvorea cada porción con una buena cantidad de queso de cabra desmoronado y cilantro fresco.

  5. 5

    Acompaña cada plato con rebanadas o cubos de aguacate. Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno keto nutritivo y lleno de sabor.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías495 kcal
💪Proteína26g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra4g