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Huevos Escalfados con Camarones al Ajillo Keto

Disfruta de la delicadeza de unos huevos escalfados perfectamente cocidos sobre una cama de jugosos camarones salteados al ajillo, infundidos con el sabor vibrante del ajo y un toque de chile. Este platillo Keto es una explosión de sabor fresco y saludable, ideal para empezar el día o como una cena ligera y sofisticada, con grasas saludables y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos Escalfados con Camarones al Ajillo Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarones grandes500glimpios y desvenados
  • 2
    Huevos grandes8 unidades
  • 3
    Ajo6 dientesfinamente picados
  • 4
    Mantequilla sin sal4 cucharadas
  • 5
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadas
  • 6
    Chile de árbol seco2-3 unidadesdesvenados y picados, o hojuelas de chile al gusto
  • 7
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 8
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 9
    Aguacate maduro2 piezasen rebanadas, para acompañar
  • 10
    Vinagre blanco2 cucharadaspara escalfar los huevos
  • 11
    Sal marinaal gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara los Camarones:** Seca los camarones con papel de cocina y sazónalos generosamente con sal y pimienta. Reserva.

  2. 2

    **Prepara el Ajillo:** En una sartén grande a fuego medio, derrite la mantequilla con el aceite de oliva. Agrega el ajo picado y el chile de árbol (si usas) y sofríe por 1-2 minutos hasta que el ajo esté fragante y ligeramente dorado, cuidando que no se queme.

  3. 3

    **Cocina los Camarones:** Sube el fuego a medio-alto y agrega los camarones a la sartén. Cocina por 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén rosados y cocidos. Retira del fuego y añade el jugo de limón y la mitad del cilantro picado. Mezcla bien y mantén caliente.

  4. 4

    **Escalfa los Huevos (Preparación):** Mientras los camarones se cocinan, llena una olla mediana con agua hasta la mitad. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego para mantener un hervor muy suave. Agrega el vinagre blanco (esto ayuda a que los huevos mantengan su forma).

  5. 5

    **Escalfa los Huevos (Cocción):** Rompe cada huevo individualmente en una taza pequeña. Con una cuchara, crea un suave remolino en el agua y desliza cuidadosamente el huevo en el centro. Escalfa 2-3 huevos a la vez (dependiendo del tamaño de tu olla) por 3-4 minutos para una yema líquida o 5 minutos para una yema más firme. Con una espumadera, retira los huevos escalfados y escurre el exceso de agua.

  6. 6

    **Sirve:** Sirve inmediatamente 2 huevos escalfados por plato sobre una porción de camarones al ajillo. Acompaña con rebanadas de aguacate fresco y decora con el cilantro restante.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías500 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g