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Huevos Escalfados con Cecina Oaxaqueña Keto

Una exquisita y sustanciosa combinación tradicional oaxaqueña adaptada al estilo cetogénico. Huevos perfectamente escalfados sobre cecina de res curada y asada, bañados en una rica salsa de tomate tatemado con chile pasilla y acompañado con queso fresco y aguacate.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos Escalfados con Cecina Oaxaqueña Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    cecina de res oaxaqueña— 400gfileteada delgada
  • 2
    huevos frescos— 8 piezasa temperatura ambiente
  • 3
    tomate guajillo (jitomate)— 4 piezasmaduros
  • 4
    chile pasilla oaxaqueño— 2 piezassin semillas ni pedúnculo
  • 5
    diente de ajo— 2 piezascon piel
  • 6
    cebolla blanca— 1/4 piezaen trozo
  • 7
    manteca de cerdo o mantequilla— 2 cucharadas
  • 8
    vinagre blanco— 2 cucharadaspara escalfar los huevos
  • 9
    aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas para acompañar
  • 10
    queso fresco o de cesto— 100gdesmoronado
  • 11
    cilantro fresco— 4 ramaspicado finamente
  • 12
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Asa los jitomates, la cebolla, los ajos y los chiles pasilla en un comal caliente a fuego medio durante 8 minutos, cuidando que los chiles no se quemen para evitar que amarguen.

  2. 2

    Pela los ajos y licúa todos los ingredientes tatemados junto con 1/2 taza de agua caliente y una pizca de sal hasta obtener una salsa tersa.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de manteca de cerdo en una cacerola a fuego medio, vierte la salsa licuada y deja sazonar hirviendo suavemente durante 8 minutos hasta que espese un poco.

  4. 4

    En una sartén de hierro o comal a fuego alto, añade la otra cucharada de manteca y asa las tiras de cecina oaxaqueña durante 2 minutos por lado hasta que estén doradas pero jugosas. Reserva al calor.

  5. 5

    Llena una olla mediana con agua hasta la mitad, añade el vinagre blanco y lleva a un hervor muy suave (fuego bajo, sin borbotones fuertes).

  6. 6

    Rompe cada huevo en un tazón pequeño. Haz un remolino en el agua hirviendo con una cuchara y desliza suavemente un huevo al centro; cocina durante 3 minutos para obtener una yema líquida.

  7. 7

    Retira el huevo con una espumadera, escurre el exceso de agua y repite el proceso con los huevos restantes.

  8. 8

    Para servir, coloca una cama de cecina oaxaqueña en cada plato, sirve dos huevos escalfados encima, baña generosamente con la salsa caliente de chile pasilla y decora con rebanadas de aguacate, queso fresco y cilantro.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g