Huevos Escalfados con Chicharrón Prensado Keto
Un desayuno keto audaz y lleno de sabor que combina la riqueza del chicharrón prensado casero con la delicadeza de los huevos escalfados. Cada bocado ofrece una mezcla de texturas y un perfil de sabor mexicano auténtico, coronado con aguacate cremoso y un toque fresco de cilantro y limón.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Chicharrón de cerdo (ya frito)— 200gtriturado en trozos pequeños
- 3Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 5Dientes de ajo— 2 unidadespicados finamente
- 6Chiles serranos— 2 unidadessin semillas y picados (ajusta al gusto)
- 7Jitomate Roma— 2 unidadespicado en cubos pequeños
- 8Caldo de pollo sin azúcar— 1/2 taza
- 9Vinagre blanco— 1 cucharadapara escalfar los huevos
- 10Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas o cubos
- 11Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 12Limones— 2 unidadesen cuartos, para servir
- 13Sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de aguacate o manteca. Sofríe la cebolla picada durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y los chiles serranos, cocinando por 1 minuto adicional hasta que aromaticen.
- 2
Incorpora el jitomate picado a la sartén y cocina por unos 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande y suelte sus jugos, formando una salsa base.
- 3
Añade el chicharrón triturado a la sartén y vierte el caldo de pollo. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento, presionando el chicharrón con una cuchara de madera contra el fondo de la sartén. Cocina por 10-12 minutos, o hasta que el chicharrón se ablande y absorba la mayor parte del líquido, formando una consistencia 'prensada'. Sazona con sal y pimienta al gusto y mantén caliente.
- 4
Mientras se cocina el chicharrón, llena una olla mediana con agua hasta la mitad y lleva a un hervor suave. Reduce el fuego para que el agua apenas burbujee y añade el vinagre blanco y una pizca de sal. Rompe los huevos individualmente en tazones pequeños.
- 5
Desliza cuidadosamente cada huevo en el agua hirviendo suavemente. Escalda los huevos por 3-4 minutos para que las claras estén firmes y las yemas aún estén líquidas. Retira los huevos con una espumadera y colócalos brevemente sobre papel de cocina para escurrir el exceso de agua.
- 6
Para servir, coloca una porción generosa de chicharrón prensado en cada plato. Corona con dos huevos escalfados. Adorna con rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y un cuarto de limón para exprimir al gusto.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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