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Huevos Escalfados con Chorizo de San Manuel Keto

Una auténtica reinvención Keto del clásico desayuno mexicano, donde huevos perfectamente escalfados reposan sobre una cama de sabroso chorizo casero de San Manuel. Cada bocado ofrece una explosión de sabores intensos y especiados, equilibrados con la cremosidad del aguacate fresco y un toque cítrico de lima. Un platillo robusto y satisfactorio, ideal para empezar el día con energía.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos Escalfados con Chorizo de San Manuel Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne molida de cerdo (80/20)500g
  • 2
    chiles guajillo secos3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    chiles ancho secos1 piezadesvenado y sin semillas
  • 4
    dientes de ajo3 piezas
  • 5
    vinagre de manzana2 cucharadas
  • 6
    comino molido1 cucharadita
  • 7
    orégano mexicano seco1 cucharadita
  • 8
    sal1 cucharaditao al gusto
  • 9
    pimienta negra molida1/2 cucharadita
  • 10
    huevos grandes8 piezas
  • 11
    vinagre blanco2 cucharadaspara escalfar los huevos
  • 12
    aguacates maduros2 piezasen rebanadas o cubos
  • 13
    cilantro fresco1/4 tazapicado finamente
  • 14
    limas2 piezascortadas en cuartos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Para el chorizo keto: Coloca los chiles guajillo y ancho en un recipiente resistente al calor y cúbrelos con agua hirviendo. Deja reposar por 15 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva un poco del agua de remojo.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados, los dientes de ajo, el vinagre de manzana, el comino, el orégano, la sal y la pimienta negra. Agrega 2-3 cucharadas del agua de remojo de los chiles y licúa hasta obtener una pasta suave y homogénea.

  3. 3

    En un bol grande, mezcla la carne molida de cerdo con la pasta de chiles. Amasa bien con las manos para asegurar que la carne se impregne por completo con la marinada. Cubre y refrigera por al menos 30 minutos (idealmente 2-4 horas o toda la noche para un sabor más intenso).

  4. 4

    Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el chorizo keto marinado y cocina, desmenuzando la carne con una cuchara, durante 10-12 minutos o hasta que esté bien cocido y ligeramente dorado.

  5. 5

    Mientras se cocina el chorizo, prepara los huevos escalfados. Llena una olla mediana con agua hasta la mitad y agrega las 2 cucharadas de vinagre blanco. Llévala a un hervor suave (sin burbujas grandes).

  6. 6

    Rompe cada huevo en un recipiente pequeño individual (como una ramequín). Desliza con cuidado cada huevo en el agua hirviendo suavemente. Cocina de 3 a 4 minutos para una yema líquida, o 5-6 minutos para una yema más firme.

  7. 7

    Retira los huevos escalfados con una espumadera y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de agua. Repite el proceso con los huevos restantes, escalfando de 2 en 2 si tu olla lo permite.

  8. 8

    Divide el chorizo de San Manuel keto cocido en cuatro platos. Coloca 2 huevos escalfados sobre cada porción de chorizo.

  9. 9

    Adorna generosamente con rebanadas de aguacate y espolvorea con cilantro fresco picado.

  10. 10

    Sirve inmediatamente con los cuartos de lima para exprimir al gusto.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías670 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra7g