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Huevos Escalfados con Jitomate Asado y Albahaca Keto

Un desayuno mexicano keto elegante y vibrante, donde huevos perfectamente escalfados descansan sobre una cama de jugosos jitomates cherry asados a la perfección y realzados con el fresco aroma de la albahaca. Una opción deliciosa y nutritiva, alta en grasas saludables y con sabores que te transportarán a México.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

2

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos Escalfados con Jitomate Asado y Albahaca Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 2 porciones

  • 1
    Jitomates cherry o saladet pequeños500glavados y cortados por la mitad si son grandes
  • 2
    Aceite de oliva extra virgen3 cucharadas
  • 3
    Ajo2 dientespicados finamente
  • 4
    Albahaca fresca1/4 tazahojas picadas, más extra para decorar
  • 5
    Huevos grandes4 piezas
  • 6
    Vinagre blanco o de manzana1 cucharadapara el agua de escalfar
  • 7
    Sal marinaal gusto
  • 8
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 9
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una charola para hornear, mezcla los jitomates con 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Asa en el horno por 20-25 minutos, o hasta que estén suaves y ligeramente caramelizados.

  2. 2

    Mientras se asan los jitomates, en una cacerola pequeña a fuego medio, agrega 1 cucharada de aceite de oliva. Sofríe el ajo picado por 1 minuto hasta que esté fragante, cuidando que no se dore.

  3. 3

    Una vez asados, transfiere los jitomates a la cacerola con el ajo. Con un tenedor, machaca suavemente algunos jitomates para liberar sus jugos. Incorpora la albahaca fresca picada y sazona con sal y pimienta al gusto. Mantén la mezcla caliente a fuego bajo.

  4. 4

    Para escalfar los huevos: llena una olla mediana con agua y lleva a un hervor suave. Añade el vinagre blanco o de manzana. Rompe cada huevo en un recipiente pequeño individual (como una taza o un ramequín).

  5. 5

    Con cuidado, desliza cada huevo en el agua hirviendo suavemente. Escalda por 3-4 minutos para yemas suaves y líquidas. Con una espumadera, retira los huevos y déjalos escurrir ligeramente.

  6. 6

    Para servir, divide la mezcla caliente de jitomate y albahaca en dos platos. Coloca dos huevos escalfados sobre cada porción. Rocía con la cucharada restante de aceite de oliva, decora con hojas de albahaca fresca y sirve inmediatamente acompañado de rebanadas de aguacate.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías410 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra6g