Huevos Escalfados con Res Deshebrada Keto
Un desayuno robusto y auténtico, esta receta keto eleva los clásicos huevos escalfados con una cama de suculenta res deshebrada, cocinada en una vibrante salsa roja casera. Coronados con aguacate fresco y un toque de cilantro, cada bocado es una explosión de sabor mexicano sin los carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Res deshebrada cocida— 400gpor ejemplo, suadero, falda o chambarete previamente cocido y deshebrado
- 2Huevos grandes— 8 unidades
- 3Tomates roma— 4 unidadesmaduros
- 4Chile serrano— 1 unidado al gusto, sin semillas para menos picante
- 5Cebolla blanca— 1/4 de unidadpequeña, para la salsa
- 6Ajo— 2 dientespara la salsa
- 7Cilantro fresco— 1/4 de tazapicado, para salsa y guarnición
- 8Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas
- 9Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 10Vinagre blanco— 1 cucharadapara escalfar los huevos
- 11Sal marina y pimienta negra— Al gusto
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar la salsa roja:** En una olla pequeña, hierve los tomates, el chile serrano, el trozo de cebolla y los dientes de ajo en agua hirviendo durante 10 minutos, o hasta que los tomates estén suaves.
- 2
**Licuar la salsa:** Retira los vegetales del agua (reserva un poco del agua de cocción) y licúalos con 1/4 de taza de cilantro fresco y sal al gusto. Si es necesario, añade un poco del agua de cocción para lograr una consistencia suave. Prueba y ajusta la sazón.
- 3
**Cocinar la res deshebrada:** Calienta 1 cucharada de aceite en un sartén grande a fuego medio. Agrega la res deshebrada y sofríe por 3-5 minutos hasta que esté bien caliente. Vierte la salsa roja licuada sobre la res, mezcla bien y cocina a fuego bajo durante 10 minutos para que los sabores se integren, removiendo ocasionalmente.
- 4
**Escalfar los huevos:** Mientras la res se cocina, llena una olla mediana con agua hasta la mitad. Lleva a ebullición suave, luego reduce el fuego para que apenas burbujee. Añade la cucharada de vinagre blanco. Rompe cada huevo individualmente en un recipiente pequeño y deslízalos suavemente en el agua. Cocina por 3-4 minutos para obtener una yema líquida. Retira con una espumadera y escurre el exceso de agua.
- 5
**Servir:** Divide la res deshebrada con salsa en 4 platos. Coloca 2 huevos escalfados sobre la res en cada plato. Decora con rebanadas de aguacate fresco y el resto del cilantro picado. Sirve inmediatamente.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.