Volver a Recetas

Huevos Escalfados con Salsa de Chipotle Keto

Disfruta de un desayuno auténtico y apetitoso con huevos escalfados bañados en una rica salsa de chipotle keto, acompañados de aguacate maduro y crema fresca. La combinación de sabores y texturas es perfecta para empezar el día con energía. Con ingredientes como huevos frescos, chipotles en adobo y aguacate, este platillo es una fusión deliciosa de la cocina mexicana con los principios cetogénicos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos Escalfados con Salsa de Chipotle Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos8
  • 2
    chipotles en adobo4
  • 3
    aguacate maduro2en rebanadas
  • 4
    crema fresca1 taza
  • 5
    queso fresco1/2 tazadesmenuzado
  • 6
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 7
    cebolla picada1/2
  • 8
    pimientaal gusto
  • 9
    salal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio y sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente, aproximadamente 3-4 minutos.

  2. 2

    Agrega los chipotles en adobo a la sartén y cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa esté fragante.

  3. 3

    Añade la crema fresca a la sartén y revuelve bien. Deja cocinar a fuego lento durante 5 minutos, permitiendo que la salsa se espese ligeramente.

  4. 4

    Mientras la salsa cocina, coloca agua en una olla grande y llévala a ebullición. Reduce el fuego a bajo y crea un remolino en el agua con una cuchara. Casca un huevo en el centro del remolino y cocina durante 3-4 minutos, o hasta que esté escalfado a tu gusto. Repite con los huevos restantes.

  5. 5

    Para servir, coloca dos huevos escalfados en cada plato, baña con la salsa de chipotle keto, y acompaña con rebanadas de aguacate maduro y queso fresco desmenuzado. Adereza con sal y pimienta al gusto.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g