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Huevos Escalfados en Salsa Ranchera de Serrano y Cebolla Keto

Una auténtica delicia del desayuno mexicano que combina huevos perfectamente escalfados sobre una rica salsa sofrita de chiles serranos, cebolla y jitomate fresco. Coronado con aguacate cremoso y queso cotija, es un platillo reconfortante, picante y completamente bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

2

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos Escalfados en Salsa Ranchera de Serrano y Cebolla Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 2 porciones

  • 1
    huevos frescos— 4 piezasa temperatura ambiente
  • 2
    chile serrano— 3 piezaspicados finamente en rodajas
  • 3
    cebolla blanca— 60gen julianas finas (medida controlada para keto)
  • 4
    jitomate guajillo— 2 piezaspicado en cubitos pequeños
  • 5
    diente de ajo— 1 piezaminado
  • 6
    manteca de cerdo o mantequilla— 2 cucharadaspara sofreír
  • 7
    vinagre blanco— 1 cucharadapara el agua del escalfado
  • 8
    queso cotija o queso fresco— 40gdesmoronado
  • 9
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
  • 10
    cilantro fresco— 4 ramaspicado para decorar
  • 11
    sal marina y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta la manteca de cerdo o mantequilla en una sartén grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla en julianas y los chiles serranos picados; sofríe durante 4 minutos hasta que la cebolla esté acitronada y suave.

  3. 3

    Añade el ajo minado y el jitomate en cubos, sazona con sal y pimienta al gusto, y cocina a fuego medio-bajo durante 6 minutos hasta que los jitomates suelten sus jugos y se forme una salsa rústica espesa.

  4. 4

    Mientras se cocina la salsa, llena una olla pequeña con agua (aproximadamente 7 cm de profundidad), agrega la cucharada de vinagre blanco y lleva a un hervor muy suave a fuego medio-bajo.

  5. 5

    Rompe un huevo en un pocillo pequeño. Con una cuchara, crea un remolino en el agua caliente e introduce suavemente el huevo en el centro; cocina durante 3 minutos para que la clara cuaje y la yema quede líquida. Retira con una espumadera y repite el proceso con los demás huevos.

  6. 6

    Sirve una cama abundante de la salsa caliente de cebolla y chile serrano en dos platos individuales.

  7. 7

    Coloca cuidadosamente dos huevos escalfados sobre la salsa en cada plato, decora con el queso cotija desmoronado, rebanadas de aguacate fresco y cilantro picado.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g