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Huevos Estrellados con Chile Chipotle Adobado Keto

Una explosión de sabor mexicano con un toque keto, estos huevos estrellados son la forma perfecta de empezar el día. Servidos sobre crujientes 'tostadas' de queso fundido, bañados en una salsa ahumada de chipotle adobado casera, y coronados con aguacate fresco y crema. Un desayuno sustancioso y lleno de grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos Estrellados con Chile Chipotle Adobado Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    chiles chipotles adobados (de lata)— 2-3 piezasy 1 cucharada del adobo
  • 3
    jitomates roma maduros— 2 piezasmedianos, picados en cuartos
  • 4
    cebolla blanca— 1/4 unidadpicada
  • 5
    dientes de ajo— 2 piezaspicados finamente
  • 6
    queso Monterey Jack o Oaxaca— 200grallado o en hebras
  • 7
    aceite de aguacate o manteca de cerdo— 3 cucharadaspara cocinar
  • 8
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para decorar
  • 9
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado para decorar
  • 10
    crema mexicana (sin azúcar)— 4 cucharadasopcional, para servir
  • 11
    sal— al gusto
  • 12
    pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa chipotle: En una sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite. Sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y cocina por 1 minuto más.

  2. 2

    Añade los jitomates picados a la sartén y cocina por 5-7 minutos, hasta que se ablanden. Transfiere la mezcla a una licuadora junto con los chiles chipotles y la cucharada de adobo. Licúa hasta obtener una salsa tersa. Sazona con sal y pimienta. Reserva.

  3. 3

    Prepara las 'tostadas' de queso: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Forma 4 círculos con el queso rallado (aproximadamente 50g por círculo). Cocina cada uno por 3-4 minutos hasta que el queso se dore y se vuelva crujiente. Retira con cuidado y colócalos sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa. Tendrás 4 'tostadas' de queso.

  4. 4

    Fríe los huevos: En la misma sartén (limpiándola si es necesario), agrega 2 cucharadas de aceite. Una vez caliente, fríe los huevos estrellados a tu gusto (soleados, volteados, etc.). Sazona con sal y pimienta. Cocina 2 huevos a la vez para evitar aglomeraciones, aproximadamente 2-3 minutos por lado si los quieres cocidos, o menos si prefieres la yema líquida.

  5. 5

    Ensambla el platillo: Coloca una 'tostada' de queso en cada plato. Sobre cada 'tostada', coloca dos huevos estrellados. Baña generosamente con la salsa chipotle caliente.

  6. 6

    Decora y sirve: Sirve inmediatamente decorando con rebanadas de aguacate, cilantro picado y, si lo deseas, un chorrito de crema mexicana en cada porción.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g