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Huevos Estrellados con Chile Pasilla Frito Keto

Una versión cetogénica y auténtica de los clásicos huevos estrellados, con la profundidad ahumada del chile pasilla frito. Servidos sobre una "tortilla" de queso crujiente, estos huevos son el desayuno perfecto lleno de sabor y grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos Estrellados con Chile Pasilla Frito Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    Chiles pasilla secos— 4 piezasgrandes
  • 3
    Aceite de aguacate (o manteca de cerdo)— 4 cucharadasdivididas
  • 4
    Queso Monterey Jack rallado (o Oaxaca)— 200gaproximadamente 50g por tortilla
  • 5
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
  • 6
    Hojas de cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 7
    Sal de mar— al gusto
  • 8
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza preparando los chiles pasilla: retira el tallo, desvénalos y quítales las semillas. Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en una sartén a fuego medio-alto.

  2. 2

    Fríe los chiles pasilla uno por uno durante 15-20 segundos por cada lado, hasta que estén ligeramente inflados y crujientes, evitando que se quemen. Retíralos y colócalos sobre papel absorbente para escurrir el exceso de aceite. Una vez fríos, córtalos en tiras o trozos pequeños.

  3. 3

    Para las "tortillas" de queso keto: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Esparce aproximadamente 50g de queso rallado en un círculo de unos 12-15 cm de diámetro. Cocina por 3-5 minutos hasta que el queso se derrita, forme burbujas y los bordes estén dorados y crujientes. Con una espátula, retira cuidadosamente y colócalas en un plato. Repite con el queso restante para hacer 4 "tortillas".

  4. 4

    En la misma sartén (o una limpia), calienta las 2 cucharadas restantes de aceite a fuego medio. Fríe los huevos estrellados, 2 por porción, hasta que las claras estén cuajadas y las yemas aún estén líquidas (unos 3-4 minutos). Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Para emplatar: Coloca una "tortilla" de queso en cada plato. Encima, dispón dos huevos estrellados. Espolvorea generosamente con el chile pasilla frito, rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías445 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g