Huevos Estrellados con Hongos Silvestres Keto
Una explosión de sabor campestre con huevos estrellados perfectamente cocidos sobre una cama de hongos silvestres salteados con un toque de chile serrano y ajo. La base crocante de queso fundido reemplaza la tortilla tradicional, aportando una textura irresistible y manteniendo este platillo fielmente cetogénico.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 unidades
- 2Hongos silvestres mixtos (o champiñones cremini)— 400glimpios y laminados
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidad pequeñafinamente picada
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Chile serrano— 1 unidadsin semillas y picado finamente (o al gusto)
- 6Queso Oaxaca (o Monterey Jack)— 200grallado
- 7Aguacate maduro— 2 unidadesen rebanadas o cubos
- 8Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 9Aceite de aguacate (o ghee)— 2 cucharadas
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los ingredientes: Limpia y lamina los hongos. Pica finamente la cebolla, el ajo y el chile serrano. Pica el cilantro.
- 2
En un sartén grande a fuego medio-alto, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate. Añade la cebolla picada y el chile serrano. Cocina por 3 minutos hasta que la cebolla se vuelva translúcida.
- 3
Incorpora el ajo picado al sartén y cocina por 1 minuto más, hasta que esté fragante. Ten cuidado de no quemarlo.
- 4
Agrega los hongos laminados al sartén. Saltea por 8-10 minutos, o hasta que los hongos liberen su agua y se doren ligeramente. Sazona generosamente con sal y pimienta. Retira del fuego y reserva caliente.
- 5
En otro sartén antiadherente a fuego medio, forma 4 "tortillas" de queso. Para cada una, espolvorea 50g de queso rallado en un círculo de unos 10-12 cm de diámetro. Cocina por 2-3 minutos hasta que el queso se derrita, dore ligeramente por los bordes y forme una base crujiente. Retira con una espátula y coloca en un plato. Repite para las 3 "tortillas" restantes. Si es necesario, retira el exceso de grasa del sartén entre cada una.
- 6
En el mismo sartén donde hiciste las "tortillas" de queso (o uno limpio), añade 1 cucharada de aceite de aguacate. Fríe los huevos estrellados de dos en dos a fuego medio. Cocina por 2-3 minutos, o hasta que las claras estén cuajadas y las yemas a tu gusto. Sazona cada huevo con sal y pimienta.
- 7
Para servir, coloca una "tortilla" de queso en el centro de cada plato. Cubre con una porción generosa de los hongos salteados.
- 8
Coloca dos huevos estrellados encima de los hongos. Decora con rebanadas de aguacate y espolvorea con cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.