Huevos estrellados con nopales y epazote Keto
Un desayuno auténtico mexicano con huevos estrellados, nopales frescos y epazote, todos combinados con grasas saludables como el aguacate y la crema para un sabor rico y satisfactorio. Los nopales aportan una textura suave y ligeramente amarga, mientras que el epazote agrega un toque herbal único. Este platillo es una excelente opción para aquellos que buscan una comida keto mexicana auténtica y deliciosa.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1huevos— 8
- 2nopales frescos— 4limpios y cortados en cubos
- 3hojas de epazote— 1/4 tazafrescas y picadas
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5crema para batir— 1/2 taza
- 6queso fresco— 1/2 tazadesmenuzado
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Limpia y corta los nopales en cubos, retirando espinas y partes fibrosas. Coloca los nopales en una olla con agua hirviendo y cocina durante 5 minutos o hasta que estén suaves. Escurre y reserva.
- 2
En un sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega los cubos de nopal y cocina durante 3-4 minutos, hasta que estén ligeramente dorados.
- 3
Agrega las hojas de epazote picadas al sartén con los nopales y cocina durante 1 minuto, revolviendo constantemente.
- 4
En un tazón aparte, bate los huevos con un tenedor y sazona con sal y pimienta al gusto.
- 5
Agrega los huevos batidos al sartén con los nopales y epazote. Cocina durante 2-3 minutos, revolviendo suavemente, hasta que los huevos estén casi cuajados.
- 6
Agrega la crema para batir y el queso fresco desmenuzado al sartén. Revuelve suavemente para combinar y cocina durante 1 minuto más, hasta que los huevos estén completamente cuajados y la crema esté caliente y suave.
- 7
Sirve los huevos estrellados con nopales y epazote caliente, acompañados de rebanadas de aguacate maduro.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.