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Huevos Estrellados con Queso de Cabra y Chile Keto

Una explosión de sabor mexicano en cada bocado, estos huevos estrellados perfectamente cocidos se bañan en una vibrante salsa de chiles secos. Acompañados de cremoso queso de cabra desmoronado y fresco aguacate, este platillo es una delicia cetogénica que satisface el paladar más exigente.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos Estrellados con Queso de Cabra y Chile Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes— 8 piezas
  • 2
    Chile guajillo seco— 3 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile de árbol seco— 1-2 piezasopcional, para picor, desvenados y sin semillas
  • 4
    Tomate rojo pequeño— 1 piezao 2 tomatillos pequeños, para balancear sabor
  • 5
    Ajo— 2 dientes
  • 6
    Cebolla blanca— 1/4 de pieza pequeña
  • 7
    Caldo de pollo o agua— 1/2 taza
  • 8
    Aceite de aguacate o coco— 3 cucharadaspara freír y sofreír
  • 9
    Queso de cabra fresco— 100gdesmoronado
  • 10
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
  • 11
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
  • 12
    Sal marina— al gusto
  • 13
    Pimienta negra recién molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidratar los chiles: En una olla pequeña, hierve suficiente agua. Retira del fuego y sumerge los chiles guajillo y de árbol por 10 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.

  2. 2

    Preparar la salsa: Licúa los chiles rehidratados con el tomate (o tomatillos), los dientes de ajo, la cebolla, 1/4 taza del caldo (o agua) y una pizca de sal. Procesa hasta obtener una salsa lo más tersa posible.

  3. 3

    Sofreír la salsa: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate o coco en una sartén a fuego medio. Cuela la salsa directamente en la sartén para eliminar posibles restos de piel de chile. Cocina a fuego medio-bajo por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y se oscurezca ligeramente. Si está muy espesa, añade el resto del caldo poco a poco. Ajusta el sazón con sal y pimienta.

  4. 4

    Freír los huevos: En otra sartén antiadherente, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite a fuego medio-bajo. Rompe los huevos con cuidado, uno por uno, y fríelos al estilo 'estrellado' (con la yema líquida) durante 3-4 minutos. Sazona con sal y pimienta.

  5. 5

    Emplatar: Sirve 2 huevos fritos en cada plato. Baña generosamente los huevos con la salsa de chiles recién preparada.

  6. 6

    Finalizar y servir: Desmorona una porción del queso de cabra fresco sobre los huevos y la salsa. Decora con rebanadas de aguacate y espolvorea cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías395 kcal
💪Proteína19g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Huevos Estrellados con Queso de Cabra y Chile Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club