Huevos Estrellados Rancheros Keto con Queso Panela y Salsa Verde Picante
Una interpretación keto de los clásicos huevos rancheros, con huevos estrellados perfectos sobre una cama de rajas de poblano y cebolla, coronados con una vibrante salsa verde casera y trozos de queso panela fresco. Cada bocado ofrece una explosión de sabores auténticos mexicanos con un toque picante y una riqueza cremosa, ideal para un desayuno o brunch cetogénico.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
8g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 4 piezas
- 2Queso Panela— 200 gcortado en cubos pequeños o desmoronado
- 3Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
- 4Chiles poblanos— 2 piezasasados, pelados, sin semillas y en rajas
- 5Cebolla blanca— 1/2 piezaen juliana para las rajas, y 1/4 para la salsa
- 6Tomatillos— 4 piezasmedianos, sin cáscara, lavados
- 7Chiles serranos o jalapeños— 2-3 piezasal gusto, sin tallo
- 8Dientes de ajo— 2 piezaspelados
- 9Cilantro fresco— 1/4 manojopicado finamente
- 10Aceite de aguacate o de oliva— 4 cucharadaspara cocinar
- 11Sal de mar— al gusto
- 12Pimienta negra molida— al gusto
- 13Queso Chihuahua o Oaxaca— 100 grallado, para fundir (opcional, para la base)
👨🍳Preparación
- 1
**Prepara la Salsa Verde:** En un comal o sartén, asa los tomatillos, chiles serranos (o jalapeños), el cuarto de cebolla y 1 diente de ajo hasta que estén suaves y ligeramente tatemados (unos 8-10 minutos, volteando ocasionalmente). Retira y licúa con 1/4 taza de agua y la mitad del cilantro. Sazona con sal al gusto. Calienta 1 cucharada de aceite en una olla pequeña y vierte la salsa, cocina a fuego medio-bajo por 5-7 minutos hasta que espese ligeramente. Mantén caliente.
- 2
**Prepara las Rajas de Poblano:** Calienta 1 cucharada de aceite en un sartén mediano. Agrega la cebolla en juliana y el diente de ajo restante picado finamente. Sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté transparente. Incorpora las rajas de poblano y cocina por otros 5 minutos, sazonando con sal y pimienta. Si usas queso fundido, agrega el queso Chihuahua/Oaxaca sobre las rajas y cocina tapado a fuego bajo hasta que se derrita (2-3 minutos).
- 3
**Fríe los Huevos:** Calienta las 2 cucharadas de aceite restantes en una sartén antiadherente a fuego medio. Rompe los huevos con cuidado, uno a uno, en la sartén. Fríelos 'estrellados' (con la yema líquida) durante 2-3 minutos, o hasta que la clara esté cocida a tu gusto. Sazona con sal y pimienta.
- 4
**Emplata:** Divide la mezcla de rajas de poblano y cebolla (con o sin queso fundido) en 4 platos. Coloca cuidadosamente un huevo estrellado sobre cada porción de rajas.
- 5
**Sirve:** Baña generosamente cada huevo con la salsa verde caliente. Decora con los cubos de queso panela, rebanadas de aguacate y el resto del cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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