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Huevos Fritos en Aceite de Coco con Chicharrón Prensado Keto

Disfruta de una explosión de sabor con estos Huevos Fritos en Aceite de Coco, acompañados de un auténtico chicharrón prensado keto, cocinado lentamente en una salsa de chile guajillo sin carbohidratos. Un desayuno o almuerzo mexicano robusto y lleno de grasas saludables, ideal para mantenerte saciado y en cetosis.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Huevos Fritos en Aceite de Coco con Chicharrón Prensado Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 unidades
  • 2
    Aceite de coco virgen4 cucharadasMás extra para freír huevos
  • 3
    Chicharrón de cerdo natural300gYa frito, sin aditivos ni azúcares, en trozos pequeños
  • 4
    Chile guajillo seco4 unidadesPara la salsa
  • 5
    Ajo2 dientes
  • 6
    Cebolla blanca1/4 de unidad
  • 7
    Caldo de pollo1 tazaSin azúcar añadida
  • 8
    Sal del Himalayaal gusto
  • 9
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 10
    Aguacate maduro2 unidadesEn rebanadas, para guarnición
  • 11
    Cilantro fresco1/4 tazaPicado, para guarnición
  • 12
    Queso Cotija o Feta1/4 tazaDesmoronado, para guarnición (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara la salsa para el chicharrón**: Desvena y quita las semillas a los chiles guajillo. Cocénalos en agua hirviendo junto con los dientes de ajo y el cuarto de cebolla durante 10 minutos hasta que estén suaves. Escurre y licúa con media taza de caldo de pollo y un poco de sal hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  2. 2

    **Cocina el chicharrón prensado**: En una sartén grande a fuego medio, agrega el chicharrón de cerdo en trozos. Vierte la salsa de guajillo sobre el chicharrón y el resto del caldo de pollo. Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese y el chicharrón haya absorbido los sabores y se haya ablandado ligeramente, formando una consistencia 'prensada'. Ajusta la sal y pimienta.

  3. 3

    **Fríe los huevos**: Mientras el chicharrón se cocina, calienta 1 cucharada de aceite de coco en una sartén antiadherente a fuego medio-alto por cada dos huevos. Una vez caliente, rompe dos huevos con cuidado y fríelos al gusto (estrellados o con yema líquida), asegurándote de que las orillas queden crujientes. Cocina durante 2-3 minutos por huevo. Repite con el resto de los huevos, añadiendo más aceite de coco según sea necesario.

  4. 4

    **Emplata**: Sirve dos huevos fritos por plato, acompañados de una porción generosa del chicharrón prensado keto.

  5. 5

    **Guarnición**: Decora cada plato con rebanadas de aguacate fresco, un espolvoreado de cilantro picado y queso Cotija desmoronado si lo deseas. Sirve inmediatamente para disfrutar de este delicioso platillo.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías750 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa65g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra7g