Huevos fritos en aceite de coco con longaniza oaxaqueña Keto
Un desayuno mexicano tradicional adaptado al estilo keto, con huevos fritos de yema tierna en aceite de coco virgen y crujiente longaniza oaxaqueña artesanal. Acompañado de cremoso aguacate y nopalitos asados para un perfil de sabor ahumado, especiado y lleno de grasas saludables.
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Porciones
2
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 2 porciones
- 1huevos frescos de libre pastoreo— 4 piezas
- 2longaniza oaxaqueña artesanal sin azúcar añadida— 150gdesmenuzada o picada
- 3aceite de coco virgen— 2 cucharadas
- 4aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas
- 5nopales limpios— 2 piezasen tiras o enteros
- 6queso oaxaca (quesillo)— 60gdeshebrado
- 7sal de grano y pimienta negra recién molida— al gusto
- 8cilantro fresco— 2 ramaspicado finamente para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Calienta una sartén de hierro fundido a fuego medio sin agregar grasa y asa las tiras de nopal durante 4 a 5 minutos por lado hasta que cambien de color y estén tiernos. Salpimienta y reserva calientes.
- 2
En la misma sartén, agrega la longaniza oaxaqueña desmenuzada y cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, revolviendo constantemente hasta que suelte sus jugos naturales y quede bien dorada y crujiente.
- 3
Retira la longaniza de la sartén y colócala sobre los nopales asados, dejando en la sartén la grasa que haya soltado.
- 4
Añade el aceite de coco virgen a la sartén y deja que se derrita a fuego medio-bajo. Rompe cuidadosamente los huevos y colócalos en la sartén sin romper las yemas.
- 5
Fríe los huevos durante 2 a 3 minutos, bañando ligeramente las claras con el aceite caliente usando una cuchara hasta que estén cocidas pero las yemas sigan tiernas. Sazona con sal de grano y pimienta al gusto.
- 6
Sirve dos huevos fritos por plato acompañados de la longaniza crujiente, los nopales asados, las rebanadas de aguacate fresco y el queso oaxaca deshebrado. Decora con cilantro picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.