Huevos Pochados con Aguacate y Pico de Gallo Keto
Un delicioso desayuno mexicano keto que combina huevos pochados con aguacate fresco y un picante pico de gallo, todo preparado con ingredientes frescos y saludables. La riqueza del aguacate y el sabor explosivo del pico de gallo keto harán que este platillo sea tu nuevo favorito. Con apenas 5g de carbohidratos netos por porción, es perfecto para una dieta cetogénica
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1huevos grandes— 4 unidades
- 2aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 3tomate fresco— 1 tazapicado
- 4cebolla morada— 1/2 tazapicada
- 5chile jalapeño— 1 unidadpicado
- 6cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 7limón fresco— 1 unidad exprimido
- 8aceite de oliva— 2 cucharadas
- 9sal— al gusto
- 10pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Llena una olla grande con agua y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo y pocha los huevos durante 4-5 minutos o hasta que estén cocidos a tu gusto.
- 2
Mientras se cocinan los huevos, prepara el pico de gallo keto mezclando el tomate, la cebolla, el chile jalapeño, el cilantro y el jugo de limón en un tazón.
- 3
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y saltea el pico de gallo keto durante 2-3 minutos para intensificar los sabores.
- 4
Una vez que los huevos estén listos, retíralos del agua con una espumadera y colócalos sobre toallas de papel para escurrir el exceso de agua.
- 5
Sirve los huevos pochados sobre rebanadas de aguacate y cubre con el pico de gallo keto. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 6
Decora con cilantro fresco picado y sirve inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.