Huevos Pochados con Nopalito Picado y Chile Verde Keto
Una interpretación keto de un clásico mexicano, donde huevos perfectamente pochados reposan sobre tiernos nopalitos picados, bañados en una vibrante salsa verde casera. Cada bocado ofrece una explosión de frescura, picor sutil y la riqueza de ingredientes saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Nopalitos frescos— 500go 2 latas de nopalitos en salmuera, escurridos y enjuagados
- 3Tomatillos verdes (sin cáscara)— 400g
- 4Chiles serranos— 2-3 piezasajusta al gusto de picante
- 5Cebolla blanca— 1/4 piezapicada en trozos grandes para la salsa
- 6Ajo— 2 dientes
- 7Cilantro fresco— 1/2 tazapicado, más un poco extra para decorar
- 8Caldo de pollo (sin azúcar)— 1/2 taza
- 9Aceite de aguacate o de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 10Vinagre blanco o de manzana— 2 cucharadaspara pochar los huevos
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para decorar
- 12Queso Cotija o fresco— 50gdesmoronado para decorar
- 13Sal marina— al gusto
- 14Pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Si usas nopalitos frescos: Límpialos, córtalos en cubos de 1 cm y hiérvelos en agua con una pizca de sal durante 15-20 minutos, o hasta que estén tiernos. Escúrrelos bien y reserva. Si usas enlatados, solo escúrrelos y enjuaga.
- 2
Para la salsa verde: En una olla pequeña, hierve los tomatillos, chiles serranos, trozos de cebolla y dientes de ajo en agua suficiente para cubrir, durante 10-12 minutos o hasta que los tomatillos cambien de color y estén suaves.
- 3
Escurre los vegetales hervidos y transfiérelos a una licuadora junto con el cilantro fresco, el caldo de pollo, sal y pimienta al gusto. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea.
- 4
En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate a fuego medio. Vierte la salsa verde y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 7-10 minutos, hasta que espese ligeramente y los sabores se integren. Mantén caliente.
- 5
Mientras la salsa se cocina, prepara los huevos pochados: Llena una olla grande con agua y lleva a un hervor suave. Reduce el fuego para mantener un simmer muy ligero y agrega el vinagre blanco. Rompe cada huevo en un recipiente pequeño individualmente. Con una cuchara, crea un suave remolino en el agua y desliza cuidadosamente un huevo. Cocina por 3-4 minutos para una yema líquida. Retira con una espumadera y repite con el resto de los huevos. Sazona con sal y pimienta.
- 6
Para servir: En cada plato, coloca una porción generosa de nopalitos picados. Encima, coloca dos huevos pochados. Baña con la salsa verde caliente y decora con rebanadas o cubos de aguacate, queso Cotija desmoronado y un poco de cilantro fresco extra.
¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?
Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.