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Huevos Pochados con Salsa de Jumiles Keto

Un desayuno exótico y lleno de tradición guerrerense que combina el sabor complejo, especiado y ligeramente acanelado de los jumiles tostados con la cremosidad de huevos pochados a la perfección. Servido sobre una cama de nopal asado con manteca y acompañado de aguacate fresco, este platillo ofrece un perfil keto cargado de grasas saludables y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Huevos Pochados con Salsa de Jumiles Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos frescos— 8 piezasfríos para facilitar el pochado
  • 2
    jumiles vivos o tostados— 30gtípicos de Taxco, bien limpios
  • 3
    tomatillos verdes— 300gsin cáscara y lavados
  • 4
    chile serrano— 2 piezassin pedúnculo
  • 5
    diente de ajo— 1 piezacon piel
  • 6
    cebolla blanca— 30gen trozo
  • 7
    manteca de cerdo o aceite de oliva— 30gdividido
  • 8
    nopales limpios— 4 piezasmedianos, integrales
  • 9
    aguacate Hass— 1 piezaen rebanadas
  • 10
    cilantro fresco— 10gpicado finamente
  • 11
    vinagre blanco— 15mlpara el agua de pochado
  • 12
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un comal a fuego medio-alto, tuesta ligeramente los jumiles durante 2 a 3 minutos hasta que suelten su aroma característico; retira y reserva. En el mismo comal, asa los tomatillos, los chiles serranos, el ajo con piel y la cebolla durante 8 minutos volteando constantemente hasta que estén tatemados.

  2. 2

    Pela el ajo tatemado y molcajetea (o tritura en licuadora a pulsaciones) los jumiles junto con el ajo, cebolla, chiles, tomatillos y una pizca de sal hasta obtener una salsa martajada densa. Calienta 15g de manteca de cerdo en una sartén a fuego medio y sofríe la salsa por 5 minutos.

  3. 3

    Sazona los nopales con sal y pimienta. Calienta los otros 15g de manteca de cerdo en una sartén de hierro fundido o parrilla a fuego medio-alto y cocina los nopales durante 4 minutos por lado hasta que estén suaves y ligeramente dorados. Reserva calientes como base.

  4. 4

    Lleva a ebullición suave una olla mediana con 1.5 litros de agua y el vinagre blanco. Reduce el fuego a medio-bajo (el agua debe apenas burbujear). Con un batidor de globo, crea un remolino en el centro del agua, rompe un huevo en un tazón pequeño y déjalo caer suavemente en el centro del remolino. Cocina exactamente por 3 minutos para obtener una yema líquida.

  5. 5

    Retira el huevo pochado con una espumadera y colócalo brevemente sobre papel absorbente. Repite la operación con el resto de los huevos.

  6. 6

    Para el montaje, coloca un nopal asado en cada plato como base sustituta de tortilla. Sirve dos huevos pochados sobre cada nopal, baña generosamente con la salsa caliente de jumiles y decora con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías320 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa25g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g