Huevos Revueltos con Chile Serrano y Cebolla Keto
Un clásico desayuno mexicano reinventado para la dieta cetogénica, donde la frescura del chile serrano y la dulzura sutil de la cebolla se entrelazan con huevos esponjosos. Este platillo robusto y lleno de sabor te mantendrá satisfecho, aportando grasas saludables y un toque picante delicioso.
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Huevos grandes— 8 piezas
- 2Chile serrano— 2 piezasfinamente picado (ajusta al gusto)
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4Aceite de aguacate o mantequilla— 2 cucharadas
- 5Sal de mar— 1 cucharaditao al gusto
- 6Pimienta negra molida— 1/2 cucharaditao al gusto
- 7Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para servir
- 8Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para acompañar
- 9Queso Cotija o fresco— 1/4 tazadesmoronado, para servir (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, bate los huevos con la sal y la pimienta hasta que las yemas y las claras estén bien integradas y ligeramente espumosas. Reserva.
- 2
Calienta el aceite de aguacate o la mantequilla en una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Agrega la cebolla picada y el chile serrano. Sofríe por 5-7 minutos, o hasta que la cebolla esté transparente y suave, pero sin dorarse.
- 3
Vierte la mezcla de huevos batidos sobre la cebolla y el chile en la sartén. Deja que los bordes comiencen a cuajar sin mover por 1 minuto.
- 4
Con una espátula de silicón o madera, empuja suavemente los huevos cocidos desde los bordes hacia el centro de la sartén, permitiendo que el huevo líquido fluya hacia las áreas calientes. Cocina por 3-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que los huevos estén cocidos a tu gusto (más suaves o más firmes).
- 5
Retira la sartén del fuego inmediatamente para evitar que los huevos se cocinen demasiado. Sirve los huevos revueltos calientes, espolvoreados con cilantro fresco.
- 6
Acompaña cada porción con rebanadas de aguacate fresco y, si lo deseas, un poco de queso Cotija desmoronado. Puedes servirlo con 'tortillas' de queso o lechuga para una experiencia completamente keto.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.