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Huevos Revueltos con Chipilín Keto

Un desayuno vibrante y auténticamente mexicano, donde la frescura y el aroma distintivo del chipilín se fusionan con huevos revueltos cremosos. Este platillo cetogénico es rico en grasas saludables y perfecto para iniciar el día con un sabor reconfortante y tradicional.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos Revueltos con Chipilín Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 piezas
  • 2
    Chipilín fresco2 tazassolo las hojas, deshojadas y picadas gruesamente
  • 3
    Cebolla blanca1/4 piezapequeña, finamente picada
  • 4
    Ajo1 dientepicado finamente
  • 5
    Chile serrano1 piezasin semillas y picado finamente (opcional, al gusto)
  • 6
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 7
    Queso Cotija o fresco1/2 tazadesmoronado, para servir
  • 8
    Salal gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava y deshoja cuidadosamente el chipilín, asegurándote de usar solo las hojas tiernas. Pica las hojas gruesamente y reserva.

  2. 2

    Pica finamente la cebolla, el ajo y el chile serrano (si decides usarlo) y tenlos listos para sofreír.

  3. 3

    En un sartén grande y antiadherente, calienta el aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo y el chile serrano picados.

  4. 4

    Sofríe los aromáticos por 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté transparente y suave.

  5. 5

    Incorpora el chipilín picado al sartén con los vegetales. Cocina por 2 a 3 minutos más, hasta que las hojas se ablanden ligeramente y liberen su aroma característico. Retira del fuego si es necesario para evitar que se queme el chipilín.

  6. 6

    En un tazón mediano, bate los huevos con la sal y la pimienta negra al gusto hasta que las yemas y las claras estén bien integradas y ligeramente espumosas.

  7. 7

    Vierte los huevos batidos sobre la mezcla de chipilín y vegetales en el sartén. Cocina a fuego medio-bajo, revolviendo suavemente con una espátula de madera o silicona, para formar los huevos revueltos.

  8. 8

    Continúa cocinando y revolviendo los huevos por aproximadamente 5 a 7 minutos, o hasta que alcancen la consistencia deseada (más cremosos o más firmes). Evita cocinarlos demasiado para que no queden secos.

  9. 9

    Retira del fuego y sirve inmediatamente. Espolvorea generosamente con queso Cotija o fresco desmoronado sobre cada porción antes de servir.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías260 kcal
💪Proteína16g
🥑Grasa21g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g