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Huevos Revueltos con Flor de Colorín Keto Keto

Una auténtica delicia mexicana con un giro saludable, estos huevos revueltos incorporan las singulares flores de colorín, cocinadas a la perfección con un sofrito aromático de cebolla y chile. Cada bocado ofrece una combinación vibrante de sabores terrosos y ligeramente amargos de la flor, complementados por la cremosidad del huevo y un toque picante, ideal para empezar el día con energía y sabor.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Huevos Revueltos con Flor de Colorín Keto Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huevos grandes8 unidades
  • 2
    Flores de Colorín1 taza (aproximadamente 10-12 flores)limpias, sin tallos ni pistilos, solo los pétalos carnosos
  • 3
    Cebolla blanca1/4 de piezafinamente picada
  • 4
    Chile serrano1-2 piezasfinamente picado (ajustar al gusto)
  • 5
    Diente de ajo1 unidadpicado finamente
  • 6
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate2 cucharadas
  • 7
    Sal de maral gusto
  • 8
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 9
    Queso fresco desmoronado2 cucharadaspara decorar (opcional)
  • 10
    Cilantro fresco picado1 cucharadapara decorar (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara las flores de colorín: retira tallos, pistilos y cualquier parte dura. Lava bien y hierve en agua con un poco de sal durante 5-7 minutos para quitar el amargor. Escurre completamente y pica ligeramente.

  2. 2

    En un sartén grande a fuego medio, calienta la manteca de cerdo o el aceite. Sofríe la cebolla picada y el chile serrano durante 3-4 minutos hasta que la cebolla esté transparente y fragante.

  3. 3

    Agrega el ajo picado y las flores de colorín escurridas al sartén. Cocina por 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, permitiendo que los sabores se mezclen y las flores se impregnen del sofrito.

  4. 4

    Mientras tanto, en un tazón mediano, bate los huevos grandes con sal y pimienta negra molida al gusto hasta que estén bien combinados y ligeramente espumosos.

  5. 5

    Vierte los huevos batidos sobre la mezcla de flor de colorín en el sartén. Cocina sin remover durante 1 minuto para que los bordes comiencen a cuajar, luego revuelve suavemente con una espátula, raspando el fondo y los lados, hasta que los huevos estén cocidos a tu gusto (aproximadamente 3-5 minutos).

  6. 6

    Sirve inmediatamente, espolvoreando con queso fresco desmoronado y cilantro picado si lo deseas. Puedes acompañar con rebanadas de aguacate para un desayuno aún más completo y lleno de grasas saludables.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías230 kcal
💪Proteína16g
🥑Grasa18g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g