Huevos Revueltos con Hierba Santa Oaxaqueña Keto
Un desayuno oaxaqueño auténtico y reconfortante, adaptado a la dieta cetogénica. La fragante hierba santa envuelve los huevos revueltos con un sabor anisado y terroso, complementado por un toque de chile y la riqueza del queso Cotija, servido con cremoso aguacate.
Preparación
15 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1huevos grandes— 8 unidades
- 2hojas de hierba santa (hoja santa) fresca— 4-6 hojas grandeslavadas y picadas finamente
- 3cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 4chile serrano— 1-2 unidadessin semillas y picado finamente (ajusta al gusto)
- 5aceite de aguacate o ghee— 2 cucharadas
- 6queso Cotija— 112gdesmoronado
- 7aguacate maduro— 2 unidadesen rebanadas o cubos para acompañar
- 8sal marina— al gusto
- 9pimienta negra recién molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón grande, bate los huevos con la sal y la pimienta hasta que estén bien integrados. Reserva.
- 2
Calienta el aceite de aguacate o ghee en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si lo usas), y sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida y suave.
- 3
Incorpora la hierba santa picada a la sartén y cocina por 1-2 minutos más, removiendo ocasionalmente, hasta que suelte su aroma característico.
- 4
Vierte los huevos batidos en la sartén. Deja que se asienten un poco en el fondo por aproximadamente 30 segundos, luego comienza a revolver suavemente con una espátula, moviendo los huevos desde los bordes hacia el centro.
- 5
Continúa cocinando y revolviendo por 3-5 minutos hasta que los huevos alcancen la consistencia deseada (tiernos y cremosos, no secos). Retira del fuego de inmediato para evitar que se cocinen de más.
- 6
Sirve los huevos revueltos inmediatamente, espolvorea generosamente con el queso Cotija desmoronado y acompaña cada porción con rebanadas o cubos de aguacate fresco.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.