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Huevos Revueltos con Hierba Santa Oaxaqueña Keto

Un desayuno oaxaqueño auténtico y reconfortante, adaptado a la dieta cetogénica. La fragante hierba santa envuelve los huevos revueltos con un sabor anisado y terroso, complementado por un toque de chile y la riqueza del queso Cotija, servido con cremoso aguacate.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Huevos Revueltos con Hierba Santa Oaxaqueña Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    huevos grandes8 unidades
  • 2
    hojas de hierba santa (hoja santa) fresca4-6 hojas grandeslavadas y picadas finamente
  • 3
    cebolla blanca1/2 unidadfinamente picada
  • 4
    chile serrano1-2 unidadessin semillas y picado finamente (ajusta al gusto)
  • 5
    aceite de aguacate o ghee2 cucharadas
  • 6
    queso Cotija112gdesmoronado
  • 7
    aguacate maduro2 unidadesen rebanadas o cubos para acompañar
  • 8
    sal marinaal gusto
  • 9
    pimienta negra recién molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, bate los huevos con la sal y la pimienta hasta que estén bien integrados. Reserva.

  2. 2

    Calienta el aceite de aguacate o ghee en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si lo usas), y sofríe por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida y suave.

  3. 3

    Incorpora la hierba santa picada a la sartén y cocina por 1-2 minutos más, removiendo ocasionalmente, hasta que suelte su aroma característico.

  4. 4

    Vierte los huevos batidos en la sartén. Deja que se asienten un poco en el fondo por aproximadamente 30 segundos, luego comienza a revolver suavemente con una espátula, moviendo los huevos desde los bordes hacia el centro.

  5. 5

    Continúa cocinando y revolviendo por 3-5 minutos hasta que los huevos alcancen la consistencia deseada (tiernos y cremosos, no secos). Retira del fuego de inmediato para evitar que se cocinen de más.

  6. 6

    Sirve los huevos revueltos inmediatamente, espolvorea generosamente con el queso Cotija desmoronado y acompaña cada porción con rebanadas o cubos de aguacate fresco.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías368 kcal
💪Proteína17g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g