Volver a Recetas

Jabalí en caldillo norteño Keto

Un reconfortante caldillo de carne de jabalí con el ahumado de chiles guajillos y la frescura del tomatillo, acompañado de coliflor rallada al estilo de arroz y cubos de aguacate cremoso. Bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables, ideal para una cena keto mexicana.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Jabalí en caldillo norteño Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de jabalí— 500 gcortada en cubos de 3 cm
  • 2
    chiles guajillos— 2 piezasrehidratados, sin semillas y picados
  • 3
    chile de árbol— 1 piezaopcional, sin semillas y picado
  • 4
    tomatillos— 200 glavados y sin cáscara
  • 5
    caldo de hueso de pollo— 500 mlbajo en sodio
  • 6
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 7
    ajo— 2 dientespicados
  • 8
    coliflor— 200 grallada como arroz
  • 9
    aguacate— 1 piezacortado en cubos
  • 10
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    sal— al gusto
  • 12
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de jabalí con sal, pimienta y 1 cucharadita de comino; deja reposar 2 minutos.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y dora el jabalí 3 minutos por lado hasta que esté bien sellado (6 minutos en total).

  3. 3

    Agrega el ajo picado y sofríe 1 minuto, cuidando que no se queme.

  4. 4

    Incorpora los chiles guajillos, el chile de árbol y los tomatillos; vierte el caldo de hueso, lleva a ebullición y luego reduce a fuego lento durante 12 minutos.

  5. 5

    Añade la coliflor rallada y cocina 4 minutos más, mezclando bien para que absorba el sabor del caldo.

  6. 6

    Justo antes de servir, incorpora los cubos de aguacate y el cilantro picado, ajusta la sal y la pimienta, y deja reposar 2 minutos.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías350 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa22g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g