Jabalí en Crema de Chipotle Keto
Un platillo robusto y reconfortante, este Jabalí en Crema de Chipotle Keto combina tierna carne de jabalí estofada lentamente en una salsa cremosa y ahumada de chipotle. Infusionado con especias mexicanas, ofrece una explosión de sabores intensos y satisfactorios, perfecto para una comida keto gourmet.
Preparación
20 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de jabalí (paleta o pierna)— 700gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 tbsp
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
- 4Ajo— 3 dientespicados
- 5Chile chipotle en adobo— 2-3 unidadessin semillas, picados finamente (ajusta al gusto picante)
- 6Crema para batir (nata líquida)— 1 taza (240ml)con al menos 35% de grasa
- 7Caldo de pollo o res sin azúcar— 1/2 taza (120ml)
- 8Comino molido— 1 tsp
- 9Orégano mexicano seco— 1/2 tsp
- 10Sal de mar— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 13Limón o lima— 2 mitadespara servir
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de jabalí generosamente con sal, pimienta, comino y orégano. En una olla de fondo grueso o sartén grande, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto.
- 2
Dora el jabalí por todos lados, trabajando en tandas si es necesario para no saturar la olla, hasta que esté bien sellado (aproximadamente 5-7 minutos por tanda). Retira el jabalí y reserva.
- 3
Reduce el fuego a medio. Agrega la cebolla picada a la misma olla y sofríe hasta que esté transparente, unos 5 minutos. Añade el ajo y el chile chipotle, cocinando por 2 minutos más hasta que estén fragantes.
- 4
Regresa el jabalí a la olla. Vierte la crema para batir y el caldo de pollo, raspando el fondo para desprender cualquier trozo pegado. Lleva a un hervor suave, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento por al menos 50-60 minutos, o hasta que el jabalí esté muy tierno.
- 5
Destapa la olla, sube ligeramente el fuego y cocina por 5-10 minutos más sin tapar para permitir que la salsa espese un poco. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario.
- 6
Sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado y con gajos de limón o lima al lado para exprimir al gusto. Ideal para acompañar con coliflor arrozada salteada.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.