Jabalí en Mole Colorado Keto
Una versión cetogénica y majestuosa del clásico mole colorado oaxaqueño, adaptada para realzar la rica carne silvestre de jabalí. Elaborado con chiles secos tradicionales, semillas tostadas y manteca de cerdo, espesado con harina de almendra y endulzado sutilmente con eritritol sin elevar los carbohidratos.
Preparación
30 min
Cocción
90 min
Porciones
6
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1carne de jabalí (pulpa o lomo)— 1 kgcortada en cubos de 4 cm
- 2manteca de cerdo— 4 cucharadasdivididas
- 3chile ancho— 4 piezasdesvenados y sin semillas
- 4chile guajillo— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 5chile pasilla— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 6semillas de sésamo (ajonjolí)— 30gpara tostar
- 7pepitas de calabaza— 30gsin cáscara
- 8harina de almendras— 40gsustituto Keto para espesar
- 9chocolate 100% cacao sin azúcar— 25grallado
- 10eritritol— 1 cucharadapara equilibrar la acidez
- 11jitomate maduro— 2 piezasen cuartos
- 12cebolla blanca— 1/2 piezatroceada
- 13dientes de ajo— 3 piezaspelados
- 14caldo de hueso de res o res— 750 mlcaliente
- 15especias (comino, clavo, canela en raja)— 1 pizca de c/ucanela solo 2 cm
- 16sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de jabalí con sal y pimienta. En una olla pesada, calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo a fuego alto y sella la carne durante 8-10 minutos hasta que esté bien dorada por todos lados. Retira la carne y reserva.
- 2
En la misma olla a fuego medio, agrega el jitomate, la cebolla y los ajos; asar durante 6 minutos hasta que estén tatemados. Retira y coloca en el vaso de la licuadora.
- 3
En un sartén seco a fuego bajo, tuesta por separado el ajonjolí, las pepitas de calabaza, la harina de almendra y las especias (comino, clavo, canela) durante 2-3 minutos cuidando que no se quemen. Transfiere todo a la licuadora.
- 4
Pasa rápidamente los chiles secos por el sartén con 1 cucharada de manteca durante 30 segundos por lado. Colócalos en un tazón con 250 ml de caldo caliente durante 10 minutos para rehidratarlos.
- 5
Añade los chiles rehidratados con su agua de remojo a la licuadora junto con los jitomates, semillas, harina de almendra y el resto del caldo de hueso. Licúa a velocidad máxima por 3 minutos hasta obtener una pasta completamente tersa y homogénea.
- 6
Calienta la última cucharada de manteca en la olla a fuego medio-alto. Vierte el mole colándolo si es necesario y fríelo moviendo constantemente durante 5 minutos.
- 7
Baja el fuego a mínimo, agrega el chocolate 100% cacao y el eritritol. Revuelve continuamente hasta que el chocolate se disuelva e integre por completo.
- 8
Incorpora el jabalí sellado a la olla con el mole, tapa y cocina a fuego lento durante 60 minutos hasta que la carne esté extremadamente suave y el mole haya espesado a la consistencia deseada.
- 9
Sirve bien caliente, decorado con ajonjolí tostado adicional y acompañado de coliflor rallada salteada en manteca.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.