Jabalí en salsa de chile habanero Keto
Jugosa carne de jabalí cocinada en una cremosa salsa de chile habanero que combina picante y suavidad. El toque de crema de leche y cilantro aporta frescura, mientras que el calabacín añade textura sin elevar los carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de jabalí— 800 gcortada en cubos de 2 cm
- 2chiles habaneros— 3 piezassin semillas y finamente picados
- 3crema de leche (heavy cream)— 200 ml
- 4aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 5ajo— 2 dientespicados
- 6cebolla morada— 1 pequeñapicada
- 7calabacín— 1 medianocortado en medias lunas
- 8cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 9jugo de limón— 1 cucharada
- 10sal— al gusto
- 11pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta la carne de jabalí en cubos de 2 cm y sazona con sal, pimienta y el jugo de limón; deja reposar 5 minutos.
- 2
En una sartén grande calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto durante 1 minuto.
- 3
Agrega la cebolla y el ajo; sofríe 3 minutos hasta que estén translúcidos.
- 4
Incorpora los cubos de jabalí y dóralos 4 minutos por cada lado, aproximadamente 8 minutos en total, hasta que estén bien sellados.
- 5
Añade los chiles habaneros picados y cocina 2 minutos, removiendo constantemente.
- 6
Vierte la crema de leche, reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento 10 minutos, hasta que la salsa espese y la carne esté tierna.
- 7
Agrega el calabacín en medias lunas y cocina 3 minutos más para que se mezcle con la salsa.
- 8
Retira del fuego, incorpora el cilantro picado y ajusta de sal y pimienta al gusto.
- 9
Sirve caliente acompañado de coliflor rallada salteada o tortillas de harina de almendra.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.