Volver a Recetas

Jabalí en salsa de chile pasilla Keto

Una exquisita y rústica receta de la gastronomía mexicana que combina jugosa carne de jabalí estofada con una terciopelada salsa de chile pasilla y un toque de manteca de cerdo. Los sabores profundos, ahumados y especiados se integran a la perfección con la suavidad del chayote, creando un platillo cetogénico, reconfortante y lleno de tradición.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Jabalí en salsa de chile pasilla Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne de jabalí limpia (pierna o paleta)— 800gcortada en cubos de 4 cm
  • 2
    chiles pasilla— 5 piezassin semillas ni pedúnculos
  • 3
    manteca de cerdo natural— 3 cucharadasdivididas
  • 4
    jitomate maduro— 2 piezas pequeñasaproximadamente 120g en total
  • 5
    cebolla blanca— 50gen trozos
  • 6
    dientes de ajo— 3 piezasenteros
  • 7
    chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos de 2 cm (sustituto de papa)
  • 8
    caldo de hueso de res o carne— 2.5 tazassin carbohidratos añadidos
  • 9
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    mejorana seca— 1/2 cucharadita
  • 11
    sal de grano y pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de jabalí generosamente con sal de grano, pimienta negra y el comino molido.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una olla pesada o cazuela de barro a fuego medio-alto y sella la carne durante 10 a 12 minutos hasta que esté bien dorada por todos sus lados; retira la carne y reserva.

  3. 3

    En la misma olla con la grasa restante, dora ligeramente los chiles pasilla durante 30 a 45 segundos por lado cuidando que no se quemen para evitar amargor; retira y reserva.

  4. 4

    Agrega los jitomates, la cebolla y los ajos a la olla y asa a fuego medio durante 8 minutos hasta que la piel del jitomate esté tatemada.

  5. 5

    Regresa los chiles a la olla, vierte 1.5 tazas de caldo de hueso hirviendo, apaga el fuego y deja hidratar tapado durante 10 minutos.

  6. 6

    Llicúa los chiles, jitomates, cebolla, ajos, mejorana y el líquido de remojo hasta obtener una salsa tersa y homogénea.

  7. 7

    Calienta la cucharada restante de manteca en la olla, cuela la salsa sobre ella y sofríela a fuego medio durante 5 minutos hasta que cambie a un color más oscuro.

  8. 8

    Incorpora la carne de jabalí sellada y la taza restante de caldo de hueso, tapa la olla, reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 50 minutos.

  9. 9

    Añade los cubos de chayote al estofado, ajusta de sal y cocina destapado a fuego medio-bajo durante 20 minutos adicionales o hasta que la carne esté suave y la salsa haya espesado.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína46g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g