Jabalí en salsa de chile pasilla Keto
Una exquisita y rústica receta de la gastronomía mexicana que combina jugosa carne de jabalí estofada con una terciopelada salsa de chile pasilla y un toque de manteca de cerdo. Los sabores profundos, ahumados y especiados se integran a la perfección con la suavidad del chayote, creando un platillo cetogénico, reconfortante y lleno de tradición.
Preparación
20 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de jabalí limpia (pierna o paleta)— 800gcortada en cubos de 4 cm
- 2chiles pasilla— 5 piezassin semillas ni pedúnculos
- 3manteca de cerdo natural— 3 cucharadasdivididas
- 4jitomate maduro— 2 piezas pequeñasaproximadamente 120g en total
- 5cebolla blanca— 50gen trozos
- 6dientes de ajo— 3 piezasenteros
- 7chayote— 1 pieza grandepelado y cortado en cubos de 2 cm (sustituto de papa)
- 8caldo de hueso de res o carne— 2.5 tazassin carbohidratos añadidos
- 9comino molido— 1/2 cucharadita
- 10mejorana seca— 1/2 cucharadita
- 11sal de grano y pimienta negra molida— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de jabalí generosamente con sal de grano, pimienta negra y el comino molido.
- 2
Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una olla pesada o cazuela de barro a fuego medio-alto y sella la carne durante 10 a 12 minutos hasta que esté bien dorada por todos sus lados; retira la carne y reserva.
- 3
En la misma olla con la grasa restante, dora ligeramente los chiles pasilla durante 30 a 45 segundos por lado cuidando que no se quemen para evitar amargor; retira y reserva.
- 4
Agrega los jitomates, la cebolla y los ajos a la olla y asa a fuego medio durante 8 minutos hasta que la piel del jitomate esté tatemada.
- 5
Regresa los chiles a la olla, vierte 1.5 tazas de caldo de hueso hirviendo, apaga el fuego y deja hidratar tapado durante 10 minutos.
- 6
Llicúa los chiles, jitomates, cebolla, ajos, mejorana y el líquido de remojo hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 7
Calienta la cucharada restante de manteca en la olla, cuela la salsa sobre ella y sofríela a fuego medio durante 5 minutos hasta que cambie a un color más oscuro.
- 8
Incorpora la carne de jabalí sellada y la taza restante de caldo de hueso, tapa la olla, reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 50 minutos.
- 9
Añade los cubos de chayote al estofado, ajusta de sal y cocina destapado a fuego medio-bajo durante 20 minutos adicionales o hasta que la carne esté suave y la salsa haya espesado.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.