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Jabalí en Salsa de Tamarindo Estilo Keto

Este platillo keto reinventa un clásico mexicano con tierno jabalí cocinado a fuego lento en una salsa rica y compleja. Nuestra ingeniosa versión keto de tamarindo ofrece el equilibrio perfecto entre dulce, ácido y especiado, creando una experiencia culinaria auténtica sin comprometer tu estilo de vida bajo en carbohidratos. El resultado es una carne suculenta bañada en un vibrante sabor que deleitará tu paladar.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

75 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Jabalí en Salsa de Tamarindo Estilo Keto
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Jabalí (pierna o paleta)— 800gcortado en cubos de 3-4 cm
  • 2
    Aceite de aguacate— 3 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada finamente
  • 4
    Ajo— 3 dientespicados
  • 5
    Chile ancho en polvo— 1 cucharadapara sabor y color, no picante
  • 6
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 7
    Pimienta gorda molida— 1/4 cucharadita
  • 8
    Sal— al gusto
  • 9
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 10
    Pasta de tomate (concentrado)— 1 cucharada
  • 11
    Caldo de pollo— 2 tazassin azúcar añadido
  • 12
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 13
    Vinagre de manzana— 1 cucharada
  • 14
    Eritritol (o stevia al gusto)— 2 cucharadasajustar dulzor
  • 15
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el jabalí en cubos de 3-4 cm. Sazónalos generosamente con sal y pimienta negra. Reserva.

  2. 2

    Calienta el aceite de aguacate en una olla de fondo grueso o sartén profunda a fuego medio-alto. Sella el jabalí por todos lados durante 6-8 minutos hasta que esté dorado. Retira el jabalí y reserva.

  3. 3

    En la misma olla, reduce el fuego a medio. Agrega la cebolla picada y sofríe por 5 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Incorpora el chile ancho en polvo, el comino molido y la pimienta gorda molida. Mezcla bien y cocina por 1 minuto para tostar las especias. Agrega la pasta de tomate y sofríe por 1 minuto más, raspando el fondo de la olla.

  5. 5

    Vierte el caldo de pollo y desglasa el fondo de la olla, rascando cualquier residuo pegado. Agrega el jugo de limón, el vinagre de manzana y el eritritol. Mezcla bien y lleva a ebullición ligera.

  6. 6

    Regresa el jabalí sellado a la olla. Asegúrate de que la carne esté sumergida en la salsa. Reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por 60 minutos, o hasta que el jabalí esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Si la salsa se reduce demasiado, añade un poco más de caldo de pollo.

  7. 7

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario (sal, pimienta o eritritol). Sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado. Acompaña con coliflor rallada salteada para una comida completa keto.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías380 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Jabalí en Salsa de Tamarindo Estilo Keto: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club