Jabalí en Salsa de Tamarindo Estilo Keto
Este platillo keto reinventa un clásico mexicano con tierno jabalí cocinado a fuego lento en una salsa rica y compleja. Nuestra ingeniosa versión keto de tamarindo ofrece el equilibrio perfecto entre dulce, ácido y especiado, creando una experiencia culinaria auténtica sin comprometer tu estilo de vida bajo en carbohidratos. El resultado es una carne suculenta bañada en un vibrante sabor que deleitará tu paladar.
Preparación
20 min
Cocción
75 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Jabalí (pierna o paleta)— 800gcortado en cubos de 3-4 cm
- 2Aceite de aguacate— 3 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada finamente
- 4Ajo— 3 dientespicados
- 5Chile ancho en polvo— 1 cucharadapara sabor y color, no picante
- 6Comino molido— 1 cucharadita
- 7Pimienta gorda molida— 1/4 cucharadita
- 8Sal— al gusto
- 9Pimienta negra— al gustorecién molida
- 10Pasta de tomate (concentrado)— 1 cucharada
- 11Caldo de pollo— 2 tazassin azúcar añadido
- 12Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 13Vinagre de manzana— 1 cucharada
- 14Eritritol (o stevia al gusto)— 2 cucharadasajustar dulzor
- 15Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Corta el jabalí en cubos de 3-4 cm. Sazónalos generosamente con sal y pimienta negra. Reserva.
- 2
Calienta el aceite de aguacate en una olla de fondo grueso o sartén profunda a fuego medio-alto. Sella el jabalí por todos lados durante 6-8 minutos hasta que esté dorado. Retira el jabalí y reserva.
- 3
En la misma olla, reduce el fuego a medio. Agrega la cebolla picada y sofríe por 5 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 4
Incorpora el chile ancho en polvo, el comino molido y la pimienta gorda molida. Mezcla bien y cocina por 1 minuto para tostar las especias. Agrega la pasta de tomate y sofríe por 1 minuto más, raspando el fondo de la olla.
- 5
Vierte el caldo de pollo y desglasa el fondo de la olla, rascando cualquier residuo pegado. Agrega el jugo de limón, el vinagre de manzana y el eritritol. Mezcla bien y lleva a ebullición ligera.
- 6
Regresa el jabalí sellado a la olla. Asegúrate de que la carne esté sumergida en la salsa. Reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por 60 minutos, o hasta que el jabalí esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Si la salsa se reduce demasiado, añade un poco más de caldo de pollo.
- 7
Prueba y ajusta la sazón si es necesario (sal, pimienta o eritritol). Sirve caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado. Acompaña con coliflor rallada salteada para una comida completa keto.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.