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Jabalí en Salsa Negra de Ajo Keto

Una interpretación robusta y cetogénica del clásico jabalí en salsa, donde la carne tierna se baña en una profunda salsa negra de ajo. Esta salsa compleja, con chiles tostados, abundante ajo confitado y almendras, ofrece un sabor ahumado y terroso que deleitará tus sentidos sin comprometer tu dieta keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Jabalí en Salsa Negra de Ajo Keto
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Jabalí cocido y deshebrado o en cubos tiernos— 600gpierna o paleta, cocido previamente hasta estar muy tierno
  • 2
    Dientes de ajo grandes— 12 unidadessin pelar, para asar
  • 3
    Chile pasilla seco— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Chile ancho seco— 1 piezadesvenado y sin semillas
  • 5
    Cebolla blanca— 1/4 unidadpicada gruesa
  • 6
    Almendras tostadas— 1/4 tazasin sal
  • 7
    Caldo de res sin azúcar— 1.5 tazas
  • 8
    Aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadas
  • 9
    Vinagre de sidra de manzana— 1 cucharada
  • 10
    Cacao en polvo sin azúcar— 1 cucharadita
  • 11
    Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 12
    Comino molido— 1/4 cucharadita
  • 13
    Sal marina— al gusto
  • 14
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 15
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). Coloca los dientes de ajo sin pelar en una bandeja para hornear y ásalos por 15-20 minutos, o hasta que estén suaves y ligeramente caramelizados. Una vez fríos, pélalos.

  2. 2

    Mientras tanto, en un sartén seco a fuego medio, tuesta los chiles pasilla y ancho por 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén aromáticos y ligeramente tostados (cuidado de no quemarlos). Remoja los chiles tostados en agua caliente por 15 minutos o hasta que estén suaves. Escúrrelos y reserva el agua del remojo.

  3. 3

    En una licuadora, combina los ajos asados pelados, los chiles rehidratados, la cebolla, las almendras tostadas, el caldo de res (1 taza inicialmente), el vinagre de sidra, el cacao, el orégano y el comino. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, agrega más caldo o un poco del agua de remojo de los chiles para lograr la consistencia deseada. Sazona con sal y pimienta.

  4. 4

    Calienta el aceite de aguacate en una olla o sartén grande a fuego medio-alto. Vierte la salsa cuidadosamente (puedes pasarla por un colador si prefieres una textura más fina, aunque con una buena licuadora no es necesario) y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 10-12 minutos hasta que la salsa espese ligeramente y los sabores se integren.

  5. 5

    Incorpora el jabalí cocido y deshebrado a la salsa. Reduce el fuego a medio-bajo y cocina por otros 15-20 minutos, o hasta que el jabalí esté bien caliente y haya absorbido los sabores de la salsa. Ajusta la sal y pimienta si es necesario.

  6. 6

    Sirve el Jabalí en Salsa Negra de Ajo Keto caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado. Acompaña con coliflor rallada salteada o tortillas keto de harina de almendra.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g
Jabalí en Salsa Negra de Ajo Keto: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club