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Jabalí Estilo Tabasco Keto

Un robusto estofado de jabalí, cocinado a fuego lento en una vibrante salsa tabasqueña con chiles amashito, achiote y aromáticas especias. Cada bocado tierno ofrece un auténtico sabor de México, perfectamente adaptado para un estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Jabalí Estilo Tabasco Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Jabalí (o Paleta de Cerdo)— 800gcortado en trozos de 3-4 cm
  • 2
    Chiles Amashito (o Habanero)— 4-6 unidadesajustar al gusto de picor; si usas habanero, puedes quitar las semillas
  • 3
    Dientes de ajo— 4 unidades
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 unidadmediana, troceada
  • 5
    Pasta de achiote— 20g
  • 6
    Jugo de naranja agria (o lima)— 60ml
  • 7
    Vinagre de manzana— 30ml
  • 8
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco— 1 cucharadita
  • 10
    Hojas de laurel— 2 unidades
  • 11
    Aceite de aguacate (o manteca de cerdo)— 2 cucharadas
  • 12
    Caldo de pollo (sin azúcar)— 250ml
  • 13
    Sal y pimienta negra— al gusto
  • 14
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 15
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para acompañar
  • 16
    Coliflor rallada— 400gsalteada, para acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el jabalí en trozos de 3-4 cm. Sazona generosamente con sal y pimienta negra.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles, dientes de ajo, cebolla troceada, pasta de achiote, jugo de naranja agria, vinagre de manzana, comino molido y orégano seco. Añade 50ml del caldo de pollo y licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea.

  3. 3

    Calienta el aceite de aguacate (o manteca) en una olla de fondo grueso o cacerola a fuego medio-alto. Dora los trozos de jabalí por todos lados hasta que estén sellados, trabajando en tandas si es necesario. Retira la carne y reserva.

  4. 4

    En la misma olla, vierte la salsa licuada. Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, durante 7-10 minutos hasta que oscurezca ligeramente y los aromas se intensifiquen.

  5. 5

    Regresa la carne a la olla. Agrega el caldo de pollo restante y las hojas de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento durante 90-120 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna y se desmenuce fácilmente.

  6. 6

    Retira las hojas de laurel. Ajusta el sazón si es necesario. Sirve el Jabalí Estilo Tabasco caliente, acompañado de coliflor rallada salteada, rebanadas de aguacate y decorado con cilantro fresco picado.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías445 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g