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Jaiba a las Brasas Keto

Experimenta la jugosidad de la jaiba fresca asada a la perfección, impregnada con un vibrante marinado de chiles guajillo, ajo y limón. Este platillo captura la esencia de la parrilla mexicana con un toque cetogénico, ideal para una comida memorable y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Jaiba a las Brasas Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Jaibas (cangrejos azules) enteras frescas4 unidades (aproximadamente 1.5 kg)limpias, sin branquias ni órganos internos
  • 2
    Aceite de oliva extra virgen1/4 taza
  • 3
    Jugo de limón fresco1/4 taza
  • 4
    Ajo4 dientespicados finamente
  • 5
    Chile guajillo seco2 piezasdesvenados, sin semillas y rehidratados
  • 6
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    Mantequilla sin sal4 cucharadasderretida
  • 8
    Sal marina1 cucharaditao al gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molida1/2 cucharaditao al gusto
  • 10
    Pimentón dulce ahumado1 cucharadita
  • 11
    Comino en polvo1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara las jaibas: Asegúrate de que las jaibas estén limpias, sin branquias ni órganos internos. Enjuaga bajo agua fría y sécalas completamente con toallas de papel.

  2. 2

    Prepara la pasta de chile: Sumerge los chiles guajillo desvenados y sin semillas en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Licúa los chiles con un poco del agua de remojo hasta obtener una pasta suave y homogénea.

  3. 3

    Elabora el marinado: En un tazón grande, combina el aceite de oliva, jugo de limón, ajo picado, la pasta de guajillo, cilantro picado, sal, pimienta, pimentón dulce ahumado y comino en polvo. Mezcla bien todos los ingredientes.

  4. 4

    Marina las jaibas: Unta generosamente cada jaiba con el marinado, asegurándote de cubrir todas las partes. Coloca en un recipiente, cubre y refrigera por al menos 30 minutos para que absorban los sabores.

  5. 5

    Precalienta la parrilla: Prepara una parrilla de carbón o gas a fuego medio-alto (aproximadamente 190-200°C). Limpia y engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla para evitar que las jaibas se peguen.

  6. 6

    Asa las jaibas: Coloca las jaibas marinadas directamente sobre las rejillas calientes. Ásalas durante 10-12 minutos por cada lado, o hasta que las conchas adquieran un color rojo brillante/anaranjado y la carne esté opaca y cocida por completo. Durante los últimos minutos de cocción, báñalas con la mantequilla derretida para un acabado brillante y sabroso.

  7. 7

    Sirve de inmediato: Retira las jaibas de la parrilla y sírvelas calientes, acompañadas de gajos de limón fresco y un poco de cilantro adicional si lo deseas.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías385 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra3g