Jaiba con Nopal Keto a la Mexicana
Una deliciosa y fresca combinación de carne de jaiba salteada con nopales tiernos en una jugosa salsa a la mexicana. Este platillo resalta los sabores tradicionales de las costas mexicanas, enriquecido con aceite de oliva y aguacate para aportar grasas saludables dentro del estilo de vida cetogénico.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de jaiba limpia— 400gdesmenuzada y revisada sin restos de concha
- 2nopales frescos— 300glimpios y cortados en cubos pequeños
- 3jitomate guajillo— 2 piezaspicado finamente sin semillas
- 4chile serrano— 2 piezaspicado finamente
- 5cebolla blanca— 50gpicada en finos cubos
- 6diente de ajo— 2 piezaspicados finamente
- 7aceite de oliva extra virgen— 45mlpara saltear
- 8cilantro fresco— 1/2 tazadesinfectado y picado
- 9aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
- 10jugo de limón— 30mlfresco
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Coloca los nopales picados en una olla pequeña a fuego medio con un pellizco de sal y cocina durante 8 a 10 minutos en sus propios jugos hasta que estén suaves y la baba se haya consumido por completo. Retira y reserva.
- 2
Calienta el aceite de oliva extra virgen en un sartén amplio a fuego medio-alto.
- 3
Agrega la cebolla y el ajo al sartén; sofríe durante 3 minutos hasta que la cebolla luzca acitronada y transparente.
- 4
Incorpora el chile serrano y el jitomate picado, cocinando por 5 minutos más hasta que el jitomate suelte sus jugos y se forme una salsa sofrita.
- 5
Añade los nopales cocidos y la carne de jaiba limpia al sartén. Mezcla con cuidado para no deshacer demasiado la carne.
- 6
Sazona con sal, pimienta negra y el jugo de limón. Cocina todo junto a fuego medio-bajo durante 4 minutos para que los sabores se integren perfectamente.
- 7
Retira del fuego, espolvorea el cilantro fresco recién picado y sirve de inmediato acompañado con rebanadas de aguacate.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.