Volver a Recetas

Jaiba Empanizada Keto de Almendra

Crujientes pulpas de jaiba empanizadas con una sazonada mezcla de harina de almendra y especias mexicanas, fritas a la perfección en aceite de aguacate. Servidas con un toque de limón y mayonesa de chipotle, este platillo costero ofrece todo el sabor tradicional del marisco empanizado sin salirse de la dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Jaiba Empanizada Keto de Almendra
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pulpa de jaiba limpia— 500gdesmenuzada y revisada sin restos de concha
  • 2
    harina de almendra fina— 1.5 tazas
  • 3
    queso parmesano rallado— 1/2 tazafino para dar crocantes
  • 4
    huevo— 2 piezasbatidos
  • 5
    ajo en polvo— 1 cucharadita
  • 6
    cebolla en polvo— 1 cucharadita
  • 7
    pimentón dulce (paprika)— 1/2 cucharadita
  • 8
    epazote seco molido— 1/2 cucharaditapara el toque mexicano
  • 9
    sal de mar y pimienta negra— al gusto
  • 10
    aceite de aguacate— 1/2 tazapara freír
  • 11
    mayonesa de aceite de aguacate— 4 cucharadaspara acompañar
  • 12
    chile chipotle en adobo— 1 piezalicuado con la mayonesa

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Revisa cuidadosamente la pulpa de jaiba para asegurarte de que no tenga restos de cartílago o concha; seca el exceso de humedad con toallas de papel y sazona con sal y pimienta.

  2. 2

    En un plato hondo, mezcla la harina de almendra, el queso parmesano, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la paprika y el epazote seco.

  3. 3

    En otro tazón, bate ligeramente los dos huevos con una pizca de sal.

  4. 4

    Forma 8 tortitas o croquetas compactas con la pulpa de jaiba (aproximadamente 60g cada una), pasándolas primero por el huevo batido y luego empanizándolas con la mezcla de harina de almendra, presionando suavemente para que la cobertura se adhiera bien.

  5. 5

    Calienta el aceite de aguacate en un sartén amplio a fuego medio-alto durante 3 minutos hasta que esté bien caliente pero sin humear.

  6. 6

    Coloca las jaibas empanizadas en el sartén y fríelas durante 3 a 4 minutos por lado, hasta que adquieran un color dorado crujiente.

  7. 7

    Retira las jaibas fritas y escúrrelas sobre papel absorbente durante 2 minutos; sirve inmediatamente acompañadas de la mayonesa de chipotle.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g
Jaiba Empanizada Keto de Almendra: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club