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Jaiba en Adobo Rojo Keto

Saborea la profundidad de México con esta Jaiba en Adobo Rojo Keto. Tierna pulpa de jaiba cocida se sumerge en un robusto adobo hecho a base de chiles guajillo y ancho, ajo, cebolla y especias, cocinado lentamente hasta la perfección. Un platillo lleno de sabor, perfecto para una experiencia culinaria baja en carbohidratos y alta en satisfacción.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Jaiba en Adobo Rojo Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pulpa de jaiba cocida— 500gdesmenuzada
  • 2
    Chiles guajillo secos— 5 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chiles ancho secos— 3 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Cebolla blanca— 1/4 medianapicada burdamente
  • 5
    Dientes de ajo— 3 piezas
  • 6
    Tomate Roma— 1 pequeñoopcional, para licuar
  • 7
    Caldo de pollo o pescado— 1 tazasin azúcares añadidos
  • 8
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 11
    Sal marina— al gusto
  • 12
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 13
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Limpia los chiles guajillo y ancho, retirando tallos y semillas. Colócalos en un tazón resistente al calor, cúbrelos con agua hirviendo y déjalos rehidratar por 15 minutos o hasta que estén suaves.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados (reservando 1/4 taza del agua de remojo), la cebolla, los dientes de ajo, el tomate (si usas), el comino, el orégano y media taza del caldo. Licúa hasta obtener una salsa tersa. Para un adobo más fino, pasa la salsa por un colador.

  3. 3

    Calienta el aceite de aguacate en una cacerola grande a fuego medio. Vierte la salsa colada (o sin colar) y cocina, moviendo ocasionalmente, por 10-12 minutos, hasta que espese, oscurezca ligeramente y el sabor crudo del chile desaparezca.

  4. 4

    Agrega el resto del caldo, sal y pimienta al gusto. Si la salsa está muy espesa, añade un poco del agua de remojo de los chiles. Deja que hierva suavemente por 5 minutos para que los sabores se integren.

  5. 5

    Incorpora la pulpa de jaiba cocida a la cacerola con el adobo. Mezcla suavemente para no desbaratar la jaiba y cocina a fuego bajo por 5-7 minutos, permitiendo que la jaiba se caliente y absorba los sabores del adobo.

  6. 6

    Sirve inmediatamente el Jaiba en Adobo Rojo Keto, espolvoreando con cilantro fresco picado. Es ideal acompañado de coliflor rallada salteada para una comida keto completa.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías280 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa16g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g